Zdravje po navedbah strokovnjakov določa način, kako preživimo ves dan

Konferenca letos nosi naslov Green Pathways to Health oziroma Zelene poti do zdravja ter povezuje zelene površine in druga podporna okolja z zdravim 24-urnim gibalnim vedenjem, so zapisali na spletni strani NIJZ. Na torkovi novinarski konferenci so strokovnjaki predstavili aktualna spoznanja in stanje v Sloveniji. Izpostavili so, da so telesna dejavnost, mirovanje in spanje med seboj povezani. “Ko govorimo o telesni dejavnosti za zdravje, ne govorimo več le o športu ali o tem, ali smo nekajkrat na teden telesno dejavni. Za zdravje šteje, kako preživimo vseh 24 ur dneva in kako v tem času usklajujemo telesno dejavnost, sedenje in spanje,” je poudarila Tjaša Knific z NIJZ. Slovenija se po nekaterih kazalnikih telesne dejavnosti uvršča med uspešnejše evropske države, vendar podatki kažejo tudi pomembne izzive. Priporočilo najmanj 150 minut zmerno do visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden dosega skoraj osem od desetih odraslih, precej manj pa jih dosega priporočila za krepitev mišic. Priporočeno količino spanja dosega nekaj več kot šest od desetih odraslih, vsa tri osnovna priporočila glede telesne dejavnosti, sedenja in spanja pa hkrati le dobra tretjina prebivalcev, so zapisali na spletni strani. Še večji izzivi so med mladostniki, saj je približno petina telesno dejavnih najmanj eno uro vsak dan. Velik del dneva preživijo sede in pred zasloni, pomemben problem pa predstavlja tudi pomanjkanje spanja. Po navedbah strokovnjakov telesne dejavnosti ni mogoče obravnavati ločeno od drugih delov dnevnega ritma, saj dolgotrajnega sedenja in pomanjkanja spanja ni mogoče nadomestiti zgolj z vadbo. Na ministrstvu za zdravje so ob tem poudarili, da na zdravje poleg posameznikovih odločitev vplivajo tudi življenjske razmere. Skoraj dve tretjini odraslih v Sloveniji imata čezmerno telesno maso ali debelost, pri čemer ima debelost približno petina odraslih. S čezmerno telesno maso ali debelostjo se sooča tudi nekaj več kot petina otrok in mladostnikov. Zato po njihovih navedbah potrebuje Slovenija dolgoročno in sistemsko ukrepanje. Konferenca HEPA Europe 2026 povezuje raziskovalce, oblikovalce politik in strokovnjake iz prakse. V njenem okviru bo potekal tudi strokovni posvet slovenskih deležnikov o izboljšanju prehrane, telesne dejavnosti in spanja ter o oblikovanju okolja, ki podpira zdrave izbire.