1 hour ago
17
Zaščita rok pozimi je edina stvar, ki loči vaše mehke dlani od bolečih, krvavih razpok, ki jih v kožo neusmiljeno vreže leden veter. Večina ljudi kljub mrazu vsak dan ponavlja usodno napako, s katero svojo kožo dobesedno “razgrizejo” od znotraj navzven, ne da bi se tega sploh zavedali.
Pravijo, da so roke naša vizitka. So prvo, kar ponudimo ob pozdravu, in orodje, s katerim opravljamo tisoče opravil vsak dan.
A ko pride zima, so prav roke tiste, ki prve “kapitulirajo” pred mrazom. Ste se kdaj vprašali, zakaj vaša koža na obrazu ostane razmeroma mehka, vaše dlani pa postanejo hrapave, pordele in včasih celo boleče razpokane, takoj ko pritisne prvi mraz?
Rešitev je v pravilni strategiji. Zima za naše roke ni le letni čas, temveč nenehen napad dveh ekstremov: ledenega vetra zunaj in presušenega zraka zaradi centralne kurjave znotraj. V tem članku bomo raziskali, kako s pravilno izbiro materialov, pametno nego in nekaj preprostimi triki ohraniti roke mehke, tople in zdrave do prve pomladi.
Roke pozimi so ranljive
Koža na hrbtni strani rok je ena najtanjših na celem telesu. Ima izjemno malo podkožnega maščevja in skoraj nič lojnic, ki bi proizvajale naravno maščobo (lipide). Lipidi so tisti, ki delujejo kot “lepilo”, ki drži celice skupaj in preprečuje vlagi, da bi zapustila kožo.
Ko temperatura pade, se žile v rokah skrčijo, da bi telo ohranilo toploto v vitalnih organih. To pomeni manj kisika in hranil za vašo kožo. Če k temu prištejemo še suh zrak v ogrevanih prostorih, ki dobesedno posrka vlago iz tkiva, dobimo recept za katastrofo: kožo, ki izgubi prožnost, začne pokati in postane dovzetna za vnetja.
Rokavice: Vaš prvi ščit
Mnogi ljudje rokavice vidijo le kot modni dodatek, a v resnici gre za ključno izolacijsko plast. Vendar niso vse rokavice ustvarjene enako.
Moč palčnikov (Mittens)
Če vas v roke hitro zebe, pozabite na klasične rokavice na prste. Znanstveno je dokazano, da so palčniki bistveno toplejši.
Zakaj? Ko so prsti skupaj, si neposredno izmenjujejo telesno toploto in ustvarjajo majhen “toplotni bazen” znotraj rokavice. Pri rokavicah na prste je vsak prst izoliran in se mora segrevati sam, kar je v hudem mrazu skoraj nemogoče.
Materiali: Usnje, volna ali sintetika?
- Usnje: Je kralj zaščite pred vetrom. Naravno usnje blokira mrzel zrak bolje kot katerakoli pletenina, hkrati pa s časom postane bolj prožno. Iščite usnjene rokavice s podlogo iz naravne volne ali kašmirja.
- Merino volna: Odlična za uravnavanje vlage. Tudi če se vam roke malo spotijo, volna zadrži toploto in ne postane hladna in lepljiva.
- Sodobne sintetične membrane (npr. Gore-Tex): Nepogrešljive za kidanje snega ali dolge zimske sprehode, saj so popolnoma nepremočljive, a hkrati dihajo.
Nasvet: Nikoli ne segajte po telefonu z golimi rokami na -5 stopinj Celzija. Investirajte v rokavice, ki so združljive z zasloni na dotik (touchscreen). Že 30 sekund izpostavljenosti ledenemu vetru lahko poškoduje lipidno plast kože.
Past vroče vode
Ko pridemo domov premraženi, je naš prvi nagon, da roke potisnemo pod vročo vodo. Ustavite se!
- Vroča voda v kombinaciji z milom deluje kot topilo za naravne maščobe v vaši koži. To je tako, kot bi s ponve čistili maščobo z vročo vodo in detergentom – koža ostane “škripajoče čista”, kar je pozimi zadnja stvar, ki si jo želite.
Roke vedno umivajte z mlačno vodo. Uporabljajte mila, ki so bogata z olji ali imajo oznako “pH nevtralno”. Po umivanju rok ne drgnite z grobo brisačo, temveč jih le nežno popivnajte.
Vir: unsplash.com – Vroča voda v kombinaciji z milom deluje kot topilo za naravne maščobe v vaši koži. Zimska nega
Vlažilna krema, ki ste jo uporabljali poleti, pozimi verjetno ne bo dovolj. Poleti potrebujemo vlaženje , pozimi pa zaščito .
Pri nakupu zimske kreme za roke na etiketi poiščite te “superjunake”:
- Karitejevo maslo (Shea Butter): Globinsko hrani in mehča.
- Čebelji vosek: Ustvari nevidno zaščitno plast, ki preprečuje vetru, da bi izsušil kožo.
- Ceramidi: Pomagajo obnoviti kožno pregrado, ki je bila poškodovana zaradi mraza.
- Lanolin: Izjemno močno sredstvo, ki zadržuje vlago (pogosto ga uporabljajo doječe matere, kar pove vse o njegovi nežnosti in učinkovitosti).
- Glicerin: Privlači vlago iz zraka v kožo.
Pravilo 3 minut: Kremo nanesite v treh minutah po umivanju rok, dokler je v koži še nekaj vlage, da jo krema “zaklene” v notranjost.
Skrivnost mehkih rok čez noč
Če so vaše roke že hrapave ali celo pokajo, dnevno mazanje ne bo dovolj, saj kremo hitro obrišete ali sperete. Potrebujete intenzivno nočno kuro.
Postopek:
- Pred spanjem roke obilno namažite z zelo mastno kremo ali celo s plastjo vazelina oziroma kokosovega olja.
- Nadenite si tanke bombažne rokavice.
- Spite z njimi.
Bombaž preprečuje, da bi se krema obrisala v posteljnino, hkrati pa toplota vašega telesa pod rokavicami odpre pore, kar omogoči, da se olja vpijejo globoko v plasti dermisa. Zjutraj bodo vaše roke neprepoznavno mehkejše.
Vir: unsplash.com – Usnje se dobro obnese v vetruNohti in obnohtna kožica
Mraz povzroči, da keratin v nohtih postane krhek. Rezultat so nohti, ki se plastijo in lomijo. Še hujša težava je obnohtna kožica, ki lahko postane tako trda, da začne pokati, kar vodi do bolečih zanohtnic in infekcij.
Vsaj enkrat na dan (najbolje pred spanjem) v koren nohta vmasirajte kapljico olja. Ni treba kupovati dragih preparatov – olivno olje ali mandljevo olje iz kuhinje bo opravilo odlično delo. To bo ohranilo nohtno ploščo prožno, da bo lahko prenesla udarce in mraz.
Nevarnost mokrih rokavic
Nič ne poškoduje kože hitreje kot vlažna toplota, ki ji sledi mraz. Če se vaše rokavice zmočijo (zaradi snega ali potenja), jih takoj zamenjajte. Mokra tkanina prevaja mraz neposredno na kožo in povzroča t.i. “evaporativno hlajenje”, ki lahko vodi do mikro-ozeblin, še preden se sploh zavedate, da vas zebe.
Vedno imejte v avtu ali torbi rezervni par suhih rokavic.
Roke si zaslužijo vašo pozornost
Roke so ogledalo in vaša vizitka. Zima pa je neizprosna. Zmalo discipline so lahko vaše roke mehke in zdrave vse do pomladi. Ključ je v preventivi: ne čakajte, da koža poči.
Nadenite si rokavice, preden stopite na mraz, zamenjajte milo za nežnejše in si privoščite tedensko nočno masko z bombažnimi rokavicami.
Vaše roke naj bodo v tem zimskem času zaščitene, tople in negovane.
Pripravila AK
Viri:
outdoorgearlab.com
gore-tex.com
healthline.com
PubMed.com
unsplash.com
The post Zaščita rok pozimi – trik ki ga ne poznate first appeared on NaDlani.si.
English (US)