Zakaj je kalcij pomemben za prehrano?

Kalcij je ena izmed najpomembnejših hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje. Kljub temu pa mnogi pogosto spregledajo njegovo vlogo in pomen v vsakodnevni prehrani. V tem prispevku bomo raziskali, zakaj je kalcij tako pomemben, kakšne so njegove funkcije v telesu in kako lahko poskrbimo za ustrezno oskrbo s tem ključnim mineralom.