Zakaj je jeseni zjutraj tako težko vstati? Vpliv svetlobe je večji, kot si mislite

Če se vam jeseni zjutraj nenadoma zdi, da je vstajanje precej težje kot poleti, razlog morda ni le manj spanja. Ko so jutra temnejša in je dnevne svetlobe manj, se spremeni tudi signal, ki ga naše telo uporablja za uravnavanje notranje biološke ure.