Zakaj je dober spanec najpomembnejša novoletna zaobljuba?

Začetek novega leta je tradicionalno čas novih ciljev, dobrih navad in odločitev, s katerimi želimo izboljšati svoje počutje in kakovost življenja. Med vsemi željami – več gibanja, manj stresa, bolj uravnotežena prehrana – pogosto spregledamo temelj, na katerem sloni naše zdravje: kakovosten spanec.