Zakaj bolj intenziven trening ne pomeni vedno boljših rezultatov

Ko se napredek upočasni, je najpogostejši odziv narediti več, dodati še en trening, povečati razdaljo ali se prebiti skozi utrujenost. Intenzivnejši trening se pogosto dojema kot disciplina, medtem ko se počitek lahko zdi kot izgubljen čas. Vendar več vloženega truda ne vodi vedno do boljšega rezultata. Ista vadba se lahko občuti popolnoma drugače, odvisno od […]

The post Zakaj bolj intenziven trening ne pomeni vedno boljših rezultatov appeared first on Caelle.