Z dodatki do boljše vode: 8 idej, kako popestriti kozarec

Voda je najbolj naravna pijača, ki jo lahko zaužijemo, a vsakodnevna rutina pitja vode se včasih znajde na robu dolgočasnega. Prav zato marsikdo posega po sladkanih pijačah, ki pa dolgoročno obremenjujejo telo. Rešitev je presenetljivo preprosta: voda, obogatena z naravnimi dodatki. Zelišča, sadje in začimbe lahko preobrazijo kozarec vode v osvežilno izkušnjo, ki ne koristi le brbončicam, ampak tudi telesu.

Kozarec vode

Zakaj dodajati naravne sestavine v vodo

Naravno, brez sladkorja

Dodajanje limone, mete, kumar ali kurkume vodi ne pomeni dodatnega sladkorja ali umetnih arom. Gre za povsem naraven način izboljšanja kakovosti pitne navade.

Vsaka sestavina s svojo funkcijo

Vsaka od spodaj opisanih osmih sestavin ima poseben učinek. Njihova uporaba je preprosta, cenovno dostopna in primerna tudi za otroke ali starejše.

Limona – naravna podpora imunskemu sistemu

Več kot le aroma

Limona pospešuje delovanje jeter, spodbuja proizvodnjo žolči in uravnava prebavo. Pitje tople vode z limono na tešče je priljubljen ritual mnogih.

Kako jo uporabiti

Rezino limone preprosto stisni v kozarec vode. Dodatek lističa mete okrepi svežino.

Meta – zaveznik proti napihnjenosti

Naravna pomoč pri napenjanju

Meta sprošča želodčno steno in pomaga pri napihnjenosti, kar je posebej koristno po obilnih obrokih.

Osvežitev v vsakem poletnem kozarcu

Nekaj lističev mete v hladni vodi deluje osvežilno in pomirjujoče. Če jo zmečkaš med dlanmi, sprosti še več eteričnih olj.

Aloe vera – za čist prebavni trakt

Notranja čistilna kura

Sok aloe vere spodbuja regeneracijo črevesne sluznice, lajša zaprtost in spodbuja naravno razstrupljanje telesa.

Pravilna uporaba

Dodaj žlico naravnega soka aloe vere v kozarec vode. Preveri, da je izdelek primeren za notranjo uporabo in brez umetnih dodatkov.

Ingver – ogreje telo in prebavni sistem

Aktivator notranjega ognja

Spodbuja cirkulacijo, lajša prebavo in deluje blagodejno pri slabosti. Odličen je tudi za krepitev odpornosti.

Kako pripraviti napitek

Rezino svežega ingverja dodaj v toplo ali hladno vodo. Za bolj intenziven učinek lahko ingver naribaš ali pustiš stati nekaj minut.

Kumarica – hidracija z dodatnim hladilnim učinkom

Hladilni napitek za poletne dni

Voda z rezinami kumar deluje osvežilno in pomaga uravnavati telesno temperaturo. Je odlična izbira po telesni aktivnosti ali med vročinskim valom.

Preprosta priprava

Rezine kumaric dodaj v ohlajeno vodo in pusti stati 15 minut. Dodatek limone ali mete ustvari pravo poletno klasiko.

Zeliščni čaj – naravni vir antioksidantov

Čaji, ki pomirjajo

Kamilica, melisa, meta in hibiskus so le nekateri od čajev, ki jih lahko uporabiš kot osnovo. Vroč čaj ohladiš in dodaš nekaj ledu za osvežilno pijačo.

Dodatki za učinek

Dodaj limonin sok, med ali ščep cimeta za dodatne koristi in globlji okus.

Med – naravna podpora prebavi

Pomaga želodcu in doda energijo

Voda z medom na tešče lahko pospeši prebavo in uravnava črevesno floro. Če jo zaužijemo zjutraj, poskrbi za naravni zagon.

Kdaj ga dodati

V mlačno vodo (ne prevročo) dodaj žlico medu in premešaj. Prevroča voda uniči koristne lastnosti medu.

Kurkuma – rumena moč proti virusom

Naravna zaščita pred prehladi

Kombinacija kurkume, limone in medu v vodi okrepi imunski sistem, blaži bolečino v grlu in deluje protibakterijsko.

Zlata mešanica

Ščep kurkume zmešaj v toplo vodo, dodaj malo limoninega soka in med. Priporoča se zjutraj ali pred spanjem.

Recept za bezgov sirup z meto in meliso, ki bo postal odlična poletna pijača

Objava Z dodatki do boljše vode: 8 idej, kako popestriti kozarec se je pojavila na Vse za moj dan.