Tuna v olivnem olju ali v lastnem soku: katera je boljša izbira?

Tuna je priljubljeno živilo, ki ga pogosto vključujemo v solate, sendviče, testenine in druge hitre obroke. Na trgovskih policah najdemo predvsem dve različici – tuno v olivnem olju in tuno v lastnem soku. Toda katera je bolj zdrava in kakšna je razlika med njima?