Teden zdravja v Mariboru: Skupaj za zdravo in kakovostno življenje

Center za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Maribor ob letošnjem Svetovnem dnevu zdravja pripravlja za občane Maribora in okolice niz brezplačnih aktivnosti pod skupnim imenom TEDEN ZDRAVJA. Te bodo potekale od 7. do 11. aprila 2025.

Program aktivnosti TEDNA ZDRAVJA

PONEDELJEK, 7. 4. 2025
»DAN ZDRAVJA«, od 10. do 16. ure – Trg svobode, Maribor
Obiskovalci bodo imeli priložnost spoznati strokovnjake s področij psihologije, fizioterapije, kineziologije, zdravstvene nege in dietetike. Izvajala se bodo merjenja krvnega tlaka, analiza telesne sestave, svetovanja in gibalne igre, ki jih bodo vodili fizioterapevti. Sodelovali bodo tudi partnerji iz lokalnega okolja in različna društva.

TOREK, 8. 4. 2025
»ZDRAVO ŽIVIM«, ob 10. uri – Sejna soba ZD Maribor (Sodna ulica 13, 3. nadstropje)
Delavnica o zdravem življenjskem slogu. Uravnotežena prehrana, pomen telesne dejavnosti, obvladovanje stresa, škodljive razvade in kako spremeniti navade.

SREDA, 9. 4. 2025
»ZVIŠAN KRVNI TLAK«, ob 10. uri – Sejna soba ZD Maribor
Udeleženci bodo spoznali vzroke za povišan krvni tlak, dejavnike tveganja in veščine za njegovo obvladovanje. Izvedle se bodo tudi meritve krvnega tlaka.

»POHOD NA PIRAMIDO«, ob 11. uri – zbor pred Ulico talcev 5, Maribor
Pohod je namenjen spodbujanju zdravega načina življenja in druženju. Prilagojen je vsem telesnim zmogljivostim in poteka v vsakem vremenu.

ČETRTEK, 10. 4. 2025
»ZVIŠANE MAŠČOBE V KRVI«, ob 10.30 – Sejna soba ZD Maribor
Delavnica o vplivu holesterola na zdravje, ciljne vrednosti. Kako jih doseči ter ohranjati z ustreznim življenjskim slogom?

»TEHNIKE SPROŠČANJA«, ob 15.30 – Predavalnica fizioterapije (Ulica talcev 5, 2. nadstropje)
Predstavitev različnih tehnik sproščanja, njihovih prednosti in uporabe v vsakdanjem življenju.

PETEK, 11. 4. 2025
»ZVIŠAN KRVNI SLADKOR«, ob 10. uri – Sejna soba ZD Maribor
Delavnica o prediabetesu, mejni glikemiji in tveganjih za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

»ALI SEM FIT 2?«, od 12. do 14. ure – Telovadnica fizioterapije (Ulica talcev 5, 2. nadstropje)
Celostna ocena telesne pripravljenosti, vključno z osnovnimi meritvami, testi gibljivosti, mišične moči, ravnotežja in vzdržljivosti.

Svetovni dan zdravja, ki ga pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije obeležujemo vsako leto 7. aprila. Letos poteka pod sloganom:
»Zdravi začetki, upanja polna prihodnost«.

Pomembno je razumeti, da zdravje ni le odsotnost bolezni, temveč celostno stanje telesnega, duševnega in socialnega dobrega počutja. Skrb za zdravje se začne pri nas samih. Z redno telesno aktivnostjo, uravnoteženo prehrano, dovolj spanja in notranjim ravnovesjem.

Dan zdravja nas spodbuja, da se ustavimo in premislimo, kaj lahko storimo zase in za skupnost, saj lahko le tako soustvarjamo bolj zdrav, srečen in povezan svet.

The post Teden zdravja v Mariboru: Skupaj za zdravo in kakovostno življenje appeared first on Lokalec.si.