Ta živila naj bi pomagala izboljšati spomin: jih uživate dovolj pogosto?

Na spomin ne vplivajo le spanje, stres, gibanje in vsakodnevne miselne aktivnosti, temveč tudi prehrana. Možgani namreč za svoje delovanje potrebujejo dovolj energije, pa tudi številna hranila, ki sodelujejo pri delovanju živčnih celic in zaščiti pred oksidativnim stresom. Nekatera živila so zato še posebej zanimiva, saj vsebujejo snovi, ki lahko podpirajo delovanje možganov in spominske sposobnosti. To pa ne pomeni, da bo eno samo živilo čudežno izboljšalo spomin, temveč da je pomembna predvsem raznolika in uravnotežena prehrana.