Svetovni dan duševnega zdravja: Pomembno je, da smo slišani

Vsako leto 10. oktobra obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja, ki letos poteka pod geslom »Slišane žive izkušnje: resnični glasovi, resnične spremembe«. V ospredju je pomen poslušanja ljudi z lastnimi izkušnjami duševnih stisk ter njihovega vključevanja v oblikovanje dostopnejših in učinkovitejših oblik pomoči.

Duševno zdravje je pomemben del našega vsakdanjega življenja, nanj pa vplivajo številni dejavniki, od odnosov in življenjskih razmer do delovnega okolja in občutka pripadnosti skupnosti. Letošnji svetovni dan duševnega zdravja opozarja, da ljudje z izkušnjo duševnih težav ne smejo biti zgolj prejemniki pomoči, temveč tudi enakovredni partnerji pri oblikovanju storitev in programov.

Pomembna sta pravočasna pomoč in podpora skupnosti

V Sloveniji se v okviru nacionalnega programa duševnega zdravja krepi mreža strokovne pomoči. V zdravstvenih domovih po državi deluje 22 centrov za duševno zdravje otrok in mladostnikov ter 19 centrov za duševno zdravje odraslih. Razvijajo se tudi nove oblike vrstniške podpore, ki temeljijo na izkušnjah ljudi, ki so se sami soočali z duševnimi stiskami.

Kljub napredku ostaja duševno zdravje pomemben javnozdravstveni izziv. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje je leta 2025 zaradi samomora umrlo 336 ljudi, kar je najmanj v zadnjih desetih letih.

Včasih je dovolj že iskren pogovor

Za duševno zdravje lahko veliko naredimo tudi sami. Pomembni so kakovosten spanec, redno gibanje, zdravi odnosi, čas za počitek ter prepoznavanje lastnih čustev. Prav tako ne smemo podcenjevati pomena pogovora in podpore bližnjih.

Včasih lahko že preprosto vprašanje »Kako si?« in pripravljenost poslušati nekomu pomenita veliko. Ob dolgotrajnejših ali hujših stiskah pa je pomembno pravočasno poiskati strokovno pomoč.

Posamezniki se lahko obrnejo na osebnega zdravnika, centre za duševno zdravje ali različne svetovalnice. Informacije o razpoložljivih oblikah pomoči so zbrane tudi na spletni strani programa MIRA.

Svetovni dan duševnega zdravja je tako priložnost, da se spomnimo, kako pomembno je prisluhniti drug drugemu, zmanjševati stigmo in ustvarjati okolje, v katerem nihče ne ostane sam s svojo stisko.

Vir: Gov.si

The post Svetovni dan duševnega zdravja: Pomembno je, da smo slišani appeared first on domžalec.si.