Sprostitev in gibanje na svežem zraku z vadbo “Dihamo z naravo”

Z začetkom marca 2026 se vrača priljubljena brezplačna vadba Dihamo z naravo, ki jo vodijo prostovoljci Društva Šola zdravja. Po dolgih zimskih mesecih, ko smo večino časa preživeli v zaprtih prostorih, nas prvi topli dnevi vabijo na sprehod po svežem zraku. Vadba je odlična priložnost, da se v pomlad vstopi počasi, umirjeno in z globokimi vdihi.

Vabljeni, da se pridružite v prijaznem in sproščenem okolju, kjer je vsak dobrodošel. Vadba poteka vsako sredo ob 17. uri pri pustolovskem parku Betnava v Mariboru s skupino OREH.

Vadba je zasnovana s poudarkom na nežnih in počasnih gibih, zato je primerna za vse generacije – tudi za starejše ali tiste, ki gibanja dlje časa niso vključili v vsakdan. Največji del vsakega srečanja je namenjen umirjanju misli, sproščanju telesa in občutku notranjega miru. Dihalne in gibalne vaje so preproste, praktične in jih lahko vsak uporablja kjerkoli in kadarkoli.

Mnogi udeleženci izpostavljajo, da jim je pri vadbi všeč mirno vzdušje brez hitenja ali tekmovanja. Sproščen klepet in nasmejani obrazi ob koncu vadbe so dokaz, da si vsak udeleženec vzame trenutek zase in naredi nekaj dobrega za svoje počutje.

The post Sprostitev in gibanje na svežem zraku z vadbo “Dihamo z naravo” appeared first on Lokalec.si.