Jajca so eden naših najljubših zajtrkov. Kateri način njihove priprave je za nas najbolj zdrav? In koliko jajc lahko pojemo na teden? Tukaj so najpomembnejše informacije o tej temi.

Jajca Jajca so izredno zdrav izdelek in so osnovni del prehrane številnih Slovakov.

  • Vsebujejo veliko vitaminov – med njimi A, D, E in K ter vitamine skupine B.
  • So tudi vir železa, magnezija in kalija ter antioksidantov, luteina in lecitina.

Ne smemo pozabiti, da surova jajca glede hranilne vrednosti nimajo prednosti pred kuhanimi jajci, zlasti v primerjavi z mehko kuhanimi jajci.

@eggsntoastpls

7 minut bi bilo idealnih, a sem ga pustila na štedilniku še 30 sekund več