Sladka energija, grenke posledice: kaj morajo vedeti starši in mladi?

2 hours ago 20

Ministrstvo za zdravje skupaj z Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) znova opozarja na vse pogostejšo uporabo energijskih pijač ter elektronskih cigaret med mladimi. Po podatkih stroke se oba izdelka med mladostniki vse bolj uveljavljata kot del vsakdana, čeprav prinašata številna tveganja za zdravje.

Energijske pijače: kratkotrajen učinek, dolgoročne posledice

Energijske pijače so pogosto predstavljene kot hitra rešitev za utrujenost in boljšo zbranost. V resnici pa vsebujejo kombinacijo kofeina, sladkorja in drugih stimulativnih snovi, ki lahko ob rednem uživanju negativno vplivajo na mlad organizem. Pri otrocih in mladostnikih lahko povzročajo motnje spanja, razdražljivost, nemir, pospešen srčni utrip ter težave s koncentracijo.

Strokovnjaki opozarjajo, da oglaševanje teh izdelkov cilja prav na mlade – s poudarjanjem uspeha, adrenalina in družbene priljubljenosti. Takšna sporočila ustvarjajo vtis, da gre za običajno in neškodljivo izbiro, kar pa ne drži. Redno uživanje energijskih pijač lahko vodi tudi v prekomeren vnos sladkorja, kar povečuje tveganje za debelost in druge presnovne motnje.

Namesto umetnih spodbud strokovnjaki priporočajo osnovne, a učinkovite rešitve: dovolj spanja, redne obroke, gibanje ter zadostno pitje vode. To so viri energije, ki telesu dolgoročno koristijo.

Elektronske cigarete: privlačna oblika, resna tveganja

Podobno skrb vzbuja tudi porast uporabe elektronskih cigaret oziroma vejpov, ki so med mladimi pogosto znani kot puffi. Gre za naprave, ki ustvarjajo aerosol z nikotinom in aromami, ki ga uporabnik vdihava. Čeprav ne vsebujejo tobaka, to še ne pomeni, da so varne.

Nikotinske tekočine lahko hitro povzročijo zasvojenost, še posebej pri mladostnikih. Njihovi možgani se namreč razvijajo vse do sredine dvajsetih let, zato je vpliv nikotina v tem obdobju lahko trajen. Povezan je z motnjami pozornosti, večjo impulzivnostjo in večjim tveganjem za uporabo drugih psihoaktivnih snovi.

Kratkoročno se lahko pojavijo draženje dihal, kašelj, glavoboli in slabost, v nekaterih primerih pa tudi resnejši zapleti, kot so poškodbe pljuč. Dodatno tveganje predstavljajo različne arome in kemične spojine, katerih dolgoročni učinki še niso dovolj raziskani.

Potrebna je večja previdnost

Strokovnjaki poudarjajo, da so tako energijske pijače kot elektronske cigarete izdelki, ki niso primerni za otroke in mladostnike, čeprav so pogosto predstavljeni kot trendovski in neproblematični. Ključno je, da mladi razumejo ozadje oglaševalskih sporočil ter posledice, ki jih lahko prinese redna uporaba.

Ozaveščanje, odprt pogovor in spodbujanje zdravega življenjskega sloga ostajajo najpomembnejši koraki pri zaščiti zdravja mladih v lokalnem okolju.