Samo eno živilo ima moč, da obnovi telo kadilcev: Odlično je za srce in ožilje, polno vitaminov in mineralov

Paradižnik je izjemno koristno živilo, ki ga marsikdo ne uživa dovolj pogosto, čeprav je poln vitaminov in mineralov, ključnih za zdravje živcev in normalno prekrvavitev. Posebej pomemben je za kadilce, saj lahko pomaga zmanjšati škodo, ki jo povzroča uživanje tobaka, poroča avaz.ba.

Kuhan paradižnik – še bolj zdrava izbira

S kuhanjem paradižnika se poveča raven likopena, močnega antioksidanta, zaradi česar je še bolj koristen v primerjavi s surovim paradižnikom. Zato je priporočljivo, da kuhani paradižnik vključimo v vsakodnevno prehrano.

Zdrava in sijoča koža

Paradižnik je bogat z vitaminom C, naravnim antioksidantom, ki pomaga ohranjati sijaj in zdravje kože. Poleg tega vsebuje tudi vitamin A, železo in kalij, ki so ključni za ohranjanje zdravja živcev in normalnega krvnega obtoka. Prisotnost vitamina K pa prispeva k pravilnemu strjevanju krvi.

Zahvaljujoč kumarinski in klorogenski kislini lahko paradižnik ublaži škodljive učinke kajenja, zato je koristno, da ga kadilci redno uživajo.

Zaveznik pri hujšanju

Paradižnik je odlična izbira za tiste, ki želijo izgubiti težo. Vsebuje malo kalorij in veliko vlaknin, kar prispeva k daljšemu občutku sitosti in olajša izgubo maščobnih zalog. Redno uživanje paradižnika je lahko dragocen dodatek uravnoteženi prehrani.

Sadje ali zelenjava?

Čeprav paradižnik pogosto štejemo med zelenjavo zaradi načina pridelave in kulinarične uporabe, je tehnično gledano sadež. Prvi so ga kot sadje začeli obravnavati Evropejci, a v vsakdanji rabi ga pogosto uvrščamo med zelenjavo zaradi njegove uporabe v jedeh.

(nd; Foto: Pixbay)

The post Samo eno živilo ima moč, da obnovi telo kadilcev: Odlično je za srce in ožilje, polno vitaminov in mineralov first appeared on NaDlani.si.