Pred nami nov vročinski val: NIJZ svetuje previdnost

Za danes vremenoslovci napovedujejo začetek tretjega vročinskega vala v letošnjem letu. Zaradi povečane toplotne obremenitve za Primorsko že danes velja oranžno opozorilo.

Drugod po nižinah bo toplotna obremenitev povečana od četrtka dalje. Ta se bo še stopnjevala ob koncu tedna. Agencija RS za okolje napoveduje, da bodo danes najvišje dnevne temperature od 31 do 35 stopinj Celzija.

Vsak posameznik naj si po nasvetu NIJZ organizira dnevne aktivnosti tako, da pri tem upošteva čim več priporočil. “Še posebej moramo biti pozorni, da objekte, v katerih živimo ali delamo, ohranimo čim dlje hladne, v prostor ne spuščamo toplega zraka, okna pa zastremo s polkni, žaluzijami ali roletami,” so izpostavili po navedbah STA.

Določene ukrepe je po njihovih nasvetih dobro vzpostaviti tudi v skupnosti. Poleg zagotavljanja zelenih površin s senco izpostavljajo pomen javno dostopnih klimatiziranih prostorov, kot so knjižnice, telovadnice in šole. “Še posebej to velja za okolja, kjer živijo prebivalci iz ranljivih skupin in kjer so toplotni otoki, torej nekakšni vročinski žepi v mestih,” dodajajo. Starejši, otroci, nosečnice, pa tudi bolniki z različnimi obolenji, denimo takšnimi, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, spadajo med posebej občutljive skupine za vročino. Sem spadajo tudi delavci, ki delajo na prostem ali v prostorih, ki se segrejejo zaradi narave delovnega procesa, športniki in popotniki.

Priporočajo omejitev fizične aktivnosti

Z zmanjšanjem obremenitev s toploto in z načini, ki telesu olajšajo hlajenje, je mogoče preprečevati težave zaradi vročine. NIJZ za zmanjšanje izpostavljenosti vročini svetuje hlajenje prostorov in umik v senco ali hladnejše prostore. “Če vse to ne zadošča, si je mogoče pomagati z ventilatorji in klimatskimi napravami. Nastajanje toplote v telesu je medtem mogoče preprečiti z omejitvijo fizične aktivnosti in prehranjevanjem z lahko poletno hrano v manjših obrokih. Z namenom, da bi telesu omogočili odvajanje toplote, pa priporočajo lahka, ohlapna oblačila in pitje dovolj brezalkoholnih tekočin, zlasti vode.”

Foto: Freepik

Opominjajo, da se nikoli ne pušča nikogar v zaprtem parkiranem avtomobilu. “V primeru pregretja svetujejo umik človeka v senco ali hladen prostor. Ob vročinski kapi pa je treba takoj poklicati zdravniško pomoč in obolelega medtem ves čas hladiti. Če je oboleli nezavesten, mu ne smemo dajati tekočine,” navajajo in dodajajo, da se je treba v senco umakniti v času največje moči sonca med 10. in 17. uro. Poleg tega na NIJZ prav tako opozarjajo, da se hrana v vročini hitreje pokvari, zato je potrebna dodatna skrb za varnost hrane. “Zdravila pa je treba shranjevati pri primerni temperaturi.”

Ž. N.