Potrebujete naraven vitamin C? Ne iščite ga v limonah in pomarančah

Smo v času, ko se poskušamo zaščititi pred prehladi, virozami in gripo. Prvi in ​​najpomembnejši način za to je uživanje čim več sadja (in zelenjave) z visoko vsebnostjo vitamina C. Ob slednjem takoj pomislimo na limone, pomaranče, mandarine, okus citrusov pa povezujemo z zdravim sadjem. V resnici pa ima neko drugo sadje in zelenjava veliko več tega vitamina.