Pijače, ki poživljajo: zamenjajte kavo z nečim novim, 5 zdravih alternativ

Ali tudi vi uživate v skodelici dobre kave? Potem obstaja verjetnost, da se pogosto ne ustavi le pri eni skodelici. Toda ali ste pripravljeni na še en napitek, ki je prav tako dober in vam daje energijo? Za vas smo izbrali nekaj dobrih alternativ.

Kava brez kofeina: ni vedno poslastica brez kofeina

Matcha čaj

Matcha je pravi trend in to ni presenetljivo, saj ima veliko prednosti. Skodelica čaja matcha vam da energijo in izboljša vaše splošno zdravje. Za razliko od kave pa vam matcha daje manj živčnega naboja energije. To je posledica visoke koncentracije lavonoidov in L-teanina, ki zagotavljajo sproščujoč učinek. Prav tako je vir antioksidantov.

Zeleni čaj

Še en okusen nadomestek za kavo je zeleni čaj. Ta napitek ne vsebuje kofeina, temveč tein. Ti snovi sta si podobni, vendar imata različne učinke. Kofein na primer deluje hitro in intenzivno, medtem ko se tein sprošča počasi in vam daje blažji občutek budnosti. Redno pitje zelenega čaja dokazano zmanjšuje tudi tveganje za bolezni srca in ožilja.

Čaj iz kurkume

Čaj iz kurkume ima prav tako lastnosti, ki vam dajejo energijski zagon, vendar pri tem ne občutimo neprijetnih slabosti, ki so pri kavi pogosto za vogalom. V Indiji ga že dolgo pijejo zaradi njegovih koristnih lastnosti. Čaj na primer spodbuja vaš imunski sistem in vam tako daje energijo.

Krepi odpornost in presnovo. Zlati napitek

Cikorija

Cikorija je zelo priljubljena pri nadomestkih za kavo. Ta rastlina je sorodna cikoriji in se uporablja kot brezkofeinska alternativa kavi. Korenino lahko pražimo, zmeljemo in iz nje skuhamo okusen vroč napitek. Cikorija vam lahko da energijo in je bogat vir inulina, ki pomaga pri prebavi in skrbi za zdravje črevesja.

S temi alternativami kavi odkrivamo nove okuse in uživamo v energiji brez neprijetnih stranskih učinkov. Razmislite o tem, da v svojo dnevno rutino vključite te čudovite napitke in preizkusite, kako vas lahko napolnijo z energijo!

The post Pijače, ki poživljajo: zamenjajte kavo z nečim novim, 5 zdravih alternativ appeared first on Little Saturday.