Otroci in mladostniki potrebujejo več spanja, kot si starši predstavljajo

Spalne navade otrok in mladostnikov se med poletnimi počitnicami spremenijo. Pomembno je, da si mladi z začetkom šolskega leta uredijo spalno rutino, pri tem pa naj jim pomagajo starši. Urejeno spanje je v teh obdobjih namreč ključno za zdrav razvoj.