OPTIMIZEM ALI PESIMIZEM? IZBIRA JE VAŠA!

Na kaj vse lahko vpliva optimizem?

Estimated reading time: 4 minute

Optimizem blagodejno vpliva na telesno in čustveno zdravje. Kaj je tisto, zaradi česar nam daje ta drža tolikšno moč? Tako kot odpornost proti stresu in zadovoljstvo tudi optimizem ali natančneje njegovo nasprotje, pesimizem, povezujejo s spremembami v možganih, ki nastajajo med depresijo. Optimizem je veliko več od pričakovanja, da se bo zgodilo nekaj dobrega. Ta pretirana poenostavitev je pravzaprav zavajajoča, saj optimisti pripomorejo k ugodnim dogodkom z vztrajanjem v pozitivnosti.

Preprosto povedano; optimist zna na dogodek ali problem gledati pozitivno. A ne samo to.

Druga pomembna sestavina optimizma je vztrajnost, s pomočjo katere otroci ostanejo odločeni in zbrani, tudi ko se soočajo s težavami. To je krepka kombinacija pozitivno prepričanje, podprto z vztrajnostjo, tudi kadar ne gre vse gladko. Cena za naučeno nemoč, se pravi za držo ,tega ne zmorem, je visoka. Tako prepričanje namreč pogosto spremlja pomanjkanje prizadevanja, da bi problem rešili. Brez vztrajnosti pri reševanju težav pa se težave navadno ne rešijo niti ne izginejo, same od sebe.

Nasprotno, še povečajo se ali pa se zapletejo, kar lahko vodi k večjemu pesimizmu in nazadnje k naučeni nemoči ali depresivnosti.

Visoka korelacije med naučeno nemočjo in depresijo je jasno opozorilo, da je splošni razvoj bistveno, da se učimo optimizma. Neželeni izidi vodijo k šibkejšemu prizadevanju, temu pa skoraj brez izjeme sledijo še slabši izidi. Znajdemo se v začaranem krogu. Če se optimizma naučite lahko to preprečite. Če želite otroka naučiti optimizma, mu morate dati zgled.

Otroci vas gledajo in poslušajo; potem pa vas posnemajo.

Vaš prvi korak je torej ta, da sami sebe opazujete, in če je potrebno, pesimistično držo spremenite v optimistično. Drugi korak je, da otroka naučite pozitivno preokviriti situacije in mu daste čim več priložnosti, da to vadi.

Ta korak je podoben kot pri trenerju, ki nalaga igralcem najrazličnejša urjenja, saj ve, da vaja dela mojstra, ki bo tudi v najbolj napetih trenutkih tekme samodejno izvedel določeno potezo. Tretji korak pa je, da se optimistično odzovete tudi v najtežavnejših okoliščinah. Začnite se poslušati, kaj govorite v različnih situacijah, med drugim takrat, ko izveste kako novico. Iz vaših besed bo jasno slišati, ali se nagibate k optimizmu ali pesimizmu.

OPTIMIZEM ALI POGOVOR S SEBOJ

Optimizem in pesimizem se pogosto kažeta v načinu, kako se pogovarjamo s seboj, v mislih, ki jih morda nikoli ne izrečemo. Poglejmo si nekaj stavkov, značilnih za optimistično razmišljanje; Takole bomo naredili, da bodo stvari stekle. Vedno je še kaka nova možnost, ki jo lahko pretehtamo. Kako bi naredili, da bi v tej situaciji vsak nekaj pridobil?

Kaj lahko še storimo, da bi izboljšali zadeve? Napredek vam vliva pogum. V tem se lahko še izboljšamo. V tem smo vedno boljši.

Dovolj ste že napredovali, da lahko rečete, da se bodo stvari še izboljševale. Težave boste rešili samo, če se boste še naprej trudili. Pesimistična oblika bi zvenela takole; Ne vem, kaj bi lahko storili, da bi stvari stekle. Poskusili ste že vse, pa ni nič delovalo. Siti ste tega, da se trudite zaman. Napredovali ste, a ne dovolj. V tem niste dobri. Nič se ne izboljšuje niti ne napreduje. Te težave se ne morete znebiti, zato ne bi smeli več zapravljati energije zanjo.

Preberite tudi HOROSKOP: ŽENSKE, KI POTREBUJEJO POZITIVEN STRES in POZITIVEN MISELNI VZOREC JE PRAVA IZBIRA

The post OPTIMIZEM ALI PESIMIZEM? IZBIRA JE VAŠA! appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.