Nikoli več ga ne kupujte: katero meso je najslabše za vaše zdravje

Z uživanjem mesa telo dobi aminokisline, ki jih ni mogoče dobiti iz rastlinske hrane.

Katero meso je najvarnejše – nasveti / foto depositphotos.com

Meso je vključeno v vsakodnevno prehrano velikega števila ljudi. Zaradi njega telo prejema natrij, fosfor, kalij, magnezij in železo.. Vendar marsikdo ne pozna vseh značilnosti posameznih vrst mesa.

Moje vam bo povedal, katero meso ima več koristi in katero je najbolj škodljivo za zdravje.

Prej smo govorili o tem, kako doma hitro zmehčati meso.

Katero meso ima več koristi – vrste in odtenki

foto depositphotos.com

Mesni izdelki vsebujejo veliko železa, ki je potrebno za tvorbo hemoglobina in preprečevanje slabokrvnosti. Kako se torej pravilno odločiti? Razmislimo o vrstah najbolj zdravega mesa:

1. Zajčje meso. Zajčje meso pogosto izberejo tisti, ki se morajo držati diete. Telo ga dobro prebavi in, kar je pomembno, ne povzroča črevesnega nelagodja. Poleg tega vsebuje veliko beljakovin.
2. Puran. Puranje meso vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Spodbuja zdrave kosti in sklepe ter pospešuje presnovo.
3. Piščanec. Piščančje meso vsebuje veliko beljakovin in fosforja. Hkrati vsebuje malo kalorij, zato je primerno za ljudi, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom.
4. Telečje meso. To je še ena vrsta dietnega mesa, ki vsebuje veliko beljakovin in malo maščob. Bogato je s fosforjem, magnezijem, kalijem, selenom, cinkom, vitamini skupine B, vitaminom D in železom. Velja tudi za najbolj zdravo meso za moške.

Običajno je nizkokalorično belo meso priporočljivo za otroke in ljudi v zrelih letih.

Kaj je najbolj zdravo meso za otroke – priporočila

Odgovor na vprašanje, katero meso je najbolj varno za otroke, že dolgo dajejo strokovnjaki za prehrano. Svetujejo, da otrokom dajejo kunčje, piščančje in puranje meso. Zajčje in puranje meso praktično ne vsebujeta holesterola.

Hkrati imajo gos, raca in mastna svinjina veliko težko prebavljivih maščob, zato jih ni priporočljivo dajati otrokom.

Katero meso je najbolj nezdravo in nezdravo?

Francoski znanstveniki menijo, da lahko največjo škodo za človeško telo povzroči svinjina, če pojeste porcijo, ki tehta več kot 160 g na dan. Vse zato, ker to meso vsebuje rastni hormon, ki povzroča vnetja in otekanje tkiv.

Upoštevajte, da če je treba upoštevati dieto, se je vredno zanašati na nasvete zdravnikov, ki so specializirani za to vprašanje.

Článek Nikoli več ga ne kupujte: katero meso je najslabše za vaše zdravje se nejdříve objevil na Blog - Folklorna skupina Tine Rožanc.