Najboljše in najslabše izbire za zajtrk glede na holesterolu

Zajtrk ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja, še posebej kadar govorimo o ravni holesterola. Prva izbira hrane v dnevu lahko vpliva na presnovo maščob, raven energije ter dolgoročno tudi na zdravje srca in ožilja. Živila, bogata z nasičenimi maščobami, sladkorjem in močno predelana hrana lahko prispevajo k zviševanju slabega (LDL) holesterola, medtem ko uravnotežen zajtrk z vlakninami, beljakovinami in zdravimi maščobami podpira dobro počutje in zmanjšuje tveganja za srčno-žilne bolezni.