Najbolj nezdravo živilo na svetu, a Slovenci ga “zmažejo” vsak dan: nima kaj iskati v vašem domu …

Smrt za srce in jetra.

Vsi si kdaj zaželimo kaj sladkega ali slanega – kos torte, krof, čips, prestice ali kokice. To je povsem normalno in ni težava, dokler se taka želja ne spremeni v navado. Problem pa nastane, ko po teh živilih posegamo pogosto, še posebej zato, ker je bilo eno od njih uradno razglašeno za najbolj nezdravo na svetu.

Zdrava prehrana ni le minljiv trend, ampak ključ do dolgega in kakovostnega življenja. Strokovnjaki po vsem svetu nenehno svetujejo, kaj bi morali jesti in piti, med njihovimi priporočili pa se pogosto znajde tudi seznam najbolj nezdravih živil. Portal EatThis je objavil seznam 100 najbolj nezdravih izdelkov, na samem vrhu pa se je znašel – čips. Čips se je izkazal za eno najslabših izbir v prehrani. Vsebuje velike količine soli, umetnih barvil in aditivov, medtem ko skoraj nima vlaknin niti hranilnih snovi. Skratka: v čipsu skoraj ni ničesar koristnega za telo, škodljivih snovi pa je več kot dovolj.

#image_title

Ta ultraprocesirana prigrizek lahko resno ogrozi zdravje, zlasti srčno-žilni sistem. Njegovo uživanje povečuje raven holesterola, ne daje občutka sitosti in lahko vsebuje dodatke, ki jih strokovnjaki povezujejo s povečanim tveganjem za raka. Pri nas je čips izjemno priljubljen, še posebej med mladimi, kar dodatno vzbuja skrb.

Razmislite o bolj zdravih alternativah

Škodljivi učinki nezdrave hrane se ne pojavijo šele po dolgem času. Raziskave kažejo, da lahko že nekaj ur po zaužitju krvne žile utrpijo negativne posledice. Če pogosto uživate čips ali podobne prigrizke, razmislite o bolj zdravih alternativah. Namesto tega posezite po orehih, mandljih, lešnikih, bučnih semenih ali svežem sadju, kot so banane in pomaranče. Majhne spremembe v prehrani lahko občutno izboljšajo vaše zdravje, poroča Zadovoljna.rs.

Zdrav čips, ki je osvojil svet – in ni narejen iz sadja

Čeprav se o čipsu pogosto govori kot o “vsakdanjem” prigrizku, v Sloveniji nimamo preprostega uradnega podatka, koliko čipsa na prebivalca dejansko pojemo. Statistični urad RS praviloma objavlja podatke po širših skupinah živil (na primer krompir), ne pa posebej za posamezne izdelke, kot je čips. Tako lahko v statistikah najdemo podatek o razpoložljivosti krompirja na prebivalca, vendar to ne pomeni porabe čipsa. Natančnejše številke o čipsu se običajno pojavljajo v tržnih analizah prodaje, ki pa pogosto niso javno dostopne.

(us; FOTO: Pexels)

The post Najbolj nezdravo živilo na svetu, a Slovenci ga “zmažejo” vsak dan: nima kaj iskati v vašem domu … first appeared on NaDlani.si.