Mit ali resnica: Ali namakanje zobne ščetke pred ali po nanosu zobne paste res vpliva na zdravje vaših zob?

Vsako jutro in vsak večer, včasih celo pogosteje, se ponavlja isti ritual: vzamete zobno ščetko, nanesete zobno pasto in si umijete zobe. Toda eno vprašanje ljudi razdvaja: ali bi morali ščetko navlažiti pred nanosom zobne paste ali po njem?

Učinkovitost ščetkanja zobe je ključna za odstranjevanje zobnih oblog, omejevanje rasti bakterij ter preprečevanje kariesa ali bolezni dlesni. Zato je priporočljivo, da si zobe umivate dvakrat na dan vsaj dve minuti z mehko zobno ščetko ali električno zobno ščetko, ki bolje prodre v težko dostopne predele. Poleg ščetkanja je priporočljivo uporabljati zobno nitko in medzobne ščetke, da odstranite ostanke hrane, ki so obtičali med zobmi. Vendar pa je pomembno vedeti, ali ste zobno ščetko navlažili pred ali po nanosu zobne paste.

Zakaj je treba pred umivanjem zob počakati 30 minut?

Preden začnemo razpravljati o idealnem času za namakanje zobne ščetke, je treba upoštevati malo znano dejstvo. Po jedi je namreč skušnjava, da bi pohiteli k zobni ščetki, velika. Vendar strokovnjaki priporočajo, da pred umivanjem zob počakate 30 minut. Zakaj? Ker nekatera živila in pijače, zlasti tiste, ki vsebujejo veliko kislin (kot so agrumi ali kava), začasno oslabijo zobno sklenino. Takojšnje ščetkanje te občutljivosti ne izboljša, temveč jo lahko celo poslabša. V času, ko se upoštevajo pH ravnovesje v ustih, slina opravlja svojo funkcijo in nevtralizira kisline ter omogoča optimalne pogoje za ščetkanje.

Ali naj zobno ščetko navlažim pred nanosom zobne paste ali po njem?

To je dobro znano vprašanje, saj nekateri ljudje zobno ščetko pred nanosom zobne paste navlažijo, drugi jo navlažijo po nanosu, tretji pa je sploh ne navlažijo. Po mnenju zobozdravnikov lahko predhodno navlaženje ščetke zmanjša oprijemljivost zobne paste na ščetko in zmanjša njeno učinkovitost. Po drugi strani pa, z dodajanjem majhne količine vode po navlažitvi, pomagamo navlažiti peno in olajšamo razporeditev izdelka. Pomembno pa je, da se izognemo velikim količinam vode, saj lahko to razredči zobno pasto in zmanjša koncentracijo fluorida, ki je ključnega pomena za zaščito zobne sklenine.

Zakaj si po ščetkanju ne smem sprati ust?

Po ročnem ščetkanju zob ali ščetkanju z električno zobno ščetko si najprej temeljito speremo usta. Vendar pa ta navada ni priporočljiva. Fluorid v zobni pasti namreč pomaga krepiti sklenino in ščiti pred zobno gnilobo. Takojšnje izpiranje z vodo odstrani ta zaščitni učinek. Da bi kar najbolje izkoristili zobno pasto, je najbolje, da odvečno izpljunete brez dodatnega izpiranja z vodo. Poleg tega izogibanje izpiranju omogoča daljše delovanje aktivnih sestavin v zobni pasti. Če želite izprati usta, zobozdravniki priporočajo uporabo ustne vode.

• Popoln nasmeh: napitek, ki v nekaj minutah odpravi zobne obloge in zobni kamen!
• Skrivnost hollywoodskega nasmeha: Izvedite, kako enostavno je beljenje zob z banano!
• Slišal sem od svojega zobozdravnika: Električna zobna ščetka: sonična ali rotacijska – katero naj izberem?

The post Mit ali resnica: Ali namakanje zobne ščetke pred ali po nanosu zobne paste res vpliva na zdravje vaših zob? appeared first on Little Saturday.