Koliko kave na dan je preveč? Meja je nižja, kot si morda mislite

Koliko kave lahko spijemo na dan, ne da bi ogrozili spanec in počutje? Za večino zdravih odraslih je zgornja meja 400 miligramov kofeina dnevno, vendar lahko že manjše količine povzročijo nervozo, razbijanje srca ali težave s spanjem. Pomembno je tudi, kdaj spijemo zadnjo skodelico.