Ko se zbudite, a ne morete premakniti telesa

Spalna paraliza je nenavaden pojav, ki prizadene približno 8 odstotkov ljudi. Dogaja se, ko se posameznik ponoči zbudi in se zaveda okolice, a svoje telo ne more premakniti. Pojav pogosto spremlja močan občutek strahu, a telesu ne škodi.

Do paralize v spanju pride ob prehodu med dvema fazama spanja. Hipnagogična spalna paraliza se pojavi pred zaspanjem, ko je telo sproščeno, um pa ostaja aktiven. Hipnopompična paraliza nastopi ob prebujanju iz REM faze, ko so mišice še vedno ohromele, možgani pa delno prebudeni.

Večina ljudi ta pojav doživi le enkrat ali dvakrat, pri nekaterih pa se ponavlja večkrat na teden. Pogosteje se pojavlja pri ljudehpre z anksioznostjo, depresijo, spalno apnejo ali pri tistih, ki jemljejo določena zdravila. Med dejavniki tveganja so tudi pomanjkanje spanja, spanje na hrbtu, stres, narkolepsija ter uporaba alkohola in drog.

Čeprav običajno ni potrebnega zdravljenja, lahko zdravniki priporočijo testiranja, zdravila ali obisk strokovnjaka. Pogosto pomaga reden ritem spanja, zmanjšanje stresa in izogibanje alkoholu, drogam ter elektronskim napravam v spalnici. Najpomembneje je vedeti, da paraliza v spanju mine sama in da občutek nemoči traja le kratek čas.

Vir: vizita.si

The post Ko se zbudite, a ne morete premakniti telesa appeared first on domžalec.si.