Kako shujšati po 50. letu in česa se je bolje izogniti?

Mnogi si želijo shujšati ali izboljšati zdravje, a zdravniki opozarjajo, da lahko pretirano omejevanje hrane, zlasti po 50. letu, kar povzroči več škode kot koristi. Čeprav se zdi manj skrajno od modnih diet, ima lahko resne dolgoročne posledice.