.png)
17 hours ago
20
ARTICLE AD
Jabolčni kis velja za enega najbolj dostopnih in cenovno ugodnih naravnih pripravkov. Čeprav ga večina ljudi pozna predvsem kot sestavino pri pripravi solat in omak, ima dolgo zgodovino uporabe kot naravno zdravilo. Že v antiki so ga uporabljali za razkuževanje, čiščenje in lajšanje prebavnih težav. V sodobnem času pa se ponovno uveljavlja kot vsestranski pomočnik pri zdravju in dobrem počutju.
Najpogosteje se omenja vpliv jabolčnega kisa na prebavo. Vsebuje ocetno kislino, ki spodbuja nastajanje encimov in izboljša razgradnjo hrane. Nekatere raziskave kažejo, da lahko majhna količina kisa upočasni praznjenje želodca, kar podaljša občutek sitosti. Prav zato se pogosto uporablja kot podpora pri uravnavanju telesne teže. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da jabolčni kis sam po sebi ni čudežno sredstvo – učinek doseže le v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in gibanjem.
Koristen je tudi pri uravnavanju sladkorja v krvi. Pri ljudeh s povišanimi vrednostmi glukoze so opazili, da lahko uživanje razredčenega kisa ob obrokih zmanjša porast krvnega sladkorja po jedi. To je pomembno predvsem za ljudi s prediabetesom ali inzulinsko odpornostjo.
Uporaba za kožo, lase in imunski sistem
Jabolčni kis se pogosto uporablja tudi zunanje. Zaradi antibakterijskih lastnosti deluje kot naravni tonik za kožo, saj uravnava njen pH in lahko pomaga pri aknah ali mastni koži. V negi las zmanjša prhljaj, srbečico in vrača naravni sijaj. Dermatologi pa opozarjajo, da mora biti vedno razredčen z vodo, saj lahko v koncentrirani obliki draži kožo in sluznice.
Njegove protimikrobne lastnosti se kažejo tudi pri krepitvi imunskega sistema. Mnogo ljudi ga uporablja v zimskih mesecih kot podporo pri preprečevanju prehladov in lajšanju blagih okužb.
Naravno čistilo in previdnost pri uporabi
Poleg zdravilnih učinkov se jabolčni kis pogosto uporablja tudi kot naravno čistilo v gospodinjstvu. Raztaplja vodni kamen, odstranjuje neprijetne vonjave in deluje kot blago razkužilo. V času, ko se vse več ljudi obrača k okolju prijaznejšim rešitvam, je postal cenjen nadomestek kemičnih čistil.
Kljub številnim prednostim pa strokovnjaki opozarjajo na previdnost. Pretirano uživanje lahko škoduje zobni sklenini, povzroči draženje želodčne sluznice in vpliva na raven kalija v telesu. Priporočena količina je največ ena do dve žlički na dan, vedno razredčeni z vodo.
Jabolčni kis je torej eno najcenejših in najbolj vsestranskih naravnih zdravil, ki jih imamo lahko doma. Pomaga pri prebavi, uravnavanju sladkorja, negi kože in celo čiščenju stanovanja. Vendar ne sme biti nadomestek za zdravniško pomoč pri resnih boleznih – je pa lahko dragocen dodatek k vsakodnevnemu zdravemu življenjskemu slogu.
Foto: Pixabay
Morda vas zanima tudi
Objava Kaj vse lahko pozdravi jabolčni kis? je bila najprej objavljena na Portal24.
English (US)