Kaj jesti (in česa ne), preden greste spat – hrana, ki vpliva na vaš spanec

Hrana, ki jo zaužijemo v večernih urah, ima pomemben vpliv na kakovost našega spanca, počutje in celo telesno težo. Čeprav večerni obrok ni prepovedan, je ključnega pomena, kaj in koliko pojemo pred spanjem. Živila, ki se jim raje izognite zvečer Nekatera živila lahko povzročijo težave s prebavo, zgago ali celo vplivajo na hormonsko ravnovesje in […]

The post Kaj jesti (in česa ne), preden greste spat – hrana, ki vpliva na vaš spanec appeared first on 1001ideja.si.