Imate tudi vi navado, da zobno krtačko najprej sperete z vodo? Razlog vas bo presenetil

Večina ljudi zjutraj in zvečer ponovi isti ritual. Vzame zobno krtačko, jo za sekundo podrži pod tekočo vodo, nato nanjo nanese zobno pasto in začne s ščetkanjem. Gib je avtomatičen, skoraj nezavesten, kot prižig luči v temnem prostoru. Redko se kdo vpraša, zakaj to sploh počne. Še redkeje pa pomisli, da ta navada morda nima nobene prave koristi – ali pa celo vpliva na učinkovitost ščetkanja.

Prav ta drobna navada je v zadnjih letih sprožila kar nekaj razprav med zobozdravniki in strokovnjaki za ustno higieno. Razlog, zakaj večina ljudi spira zobno krtačko pred uporabo, je presenetljivo preprost, a hkrati razkriva marsikaj o naših vsakodnevnih navadah.

Navada, ki se je prijela brez pravega razloga

Če vprašate ljudi, zakaj pred ščetkanjem zmočijo krtačko, boste dobili zelo različne odgovore. Nekateri pravijo, da je tako bolj higienično. Drugi menijo, da se zobna pasta lažje razporedi. Tretji priznajo, da tega nikoli niso zares premislili, ampak so se tako naučili že kot otroci.

V resnici gre pri tej navadi bolj za občutek kot za dejansko potrebo. Mokra krtačka daje vtis večje čistoče, svežine in pripravljenosti. Psihološki učinek je močan, dejanski učinek pa precej manj jasen.

Umivanje zob

Ali je spiranje krtačke sploh smiselno?

Zobozdravniki so si pri tem presenetljivo enotni. Če je zobna krtačka shranjena na suhem mestu in redno menjava­na, spiranje pred uporabo ni nujno. Ščetine so že čiste, zobna pasta pa je zasnovana tako, da deluje najbolje na suhih ali rahlo vlažnih zobeh.

Ko krtačko najprej zmočimo, zobno pasto pogosto preveč razredčimo. To pomeni, da se hitreje speni, vendar je njeno mehansko delovanje na zobne obloge nekoliko manj učinkovito. Prav abrazivni del zobne paste namreč pomaga odstraniti obloge, pena pa lahko ustvari lažen občutek temeljitega čiščenja.

Presenetljiv razlog, zakaj to počnemo skoraj vsi

Razlog, ki ga strokovnjaki omenjajo najpogosteje, ni povezan z zobmi, temveč z udobjem. Mokra krtačka je za marsikoga prijetnejša za uporabo. Suhe ščetine se zdijo trše, bolj agresivne, še posebej pri ljudeh z občutljivimi dlesnimi.

Navada se je zato razvila kot kompromis med udobjem in rutino. Ljudje so želeli mehkejši občutek v ustih, ne da bi se sploh zavedali, da s tem spreminjajo učinkovitost ščetkanja. Gre torej za psihološki, ne medicinski razlog.

Kaj pravijo zobozdravniki o pravilnem zaporedju?

Večina sodobnih priporočil je jasna. Najprej na suho krtačko nanesemo zobno pasto, nato začnemo s ščetkanjem. Po potrebi lahko krtačko na hitro zmočimo med samim ščetkanjem, če se pasta zdi pregosta ali če imamo občutljive dlesni.

Pomembnejše od tega, ali krtačko zmočimo ali ne, je trajanje in tehnika ščetkanja. Dve minuti temeljitega, a nežnega čiščenja imata bistveno večji vpliv na zdravje zob kot katera koli drobna navada pred začetkom.

Napaka, ki jo ljudje pogosto naredijo po ščetkanju

Veliko večja težava kot spiranje krtačke pred uporabo je spiranje ust takoj po ščetkanju z obilico vode. S tem namreč speremo zaščitno plast fluorida, ki naj bi po ščetkanju ostala na zobeh. Strokovnjaki zato svetujejo, da po ščetkanju zobno pasto le izpljunemo, usta pa pustimo brez dodatnega izpiranja ali uporabimo le zelo majhno količino vode.

Prav ta korak ima dolgoročno veliko večji vpliv na preprečevanje kariesa kot vprašanje mokre ali suhe krtačke.

Sprememba, ki lahko naredi razliko

Če želite preizkusiti, ali je razlika opazna, poskusite nekaj dni ščetkati zobe s suho krtačko. Občutek bo sprva drugačen, morda celo nenavaden, a marsikdo opazi, da ima po ščetkanju bolj gladke zobe in občutek temeljitejše čistoče.

Navade, ki jih izvajamo avtomatično, pogosto skrivajo zanimive razloge. Spiranje zobne krtačke pred uporabo je ena izmed njih. Ni napačno, ni pa nujno. In prav v tem se skriva presenetljivo sporočilo – včasih majhne spremembe v rutini razkrijejo, koliko stvari počnemo zgolj zato, ker smo se jih tako naučili.

Kaj se zgodi, če si umivamo zobe z nedominantno roko?

Ščetkanje jezika skoraj pomembnejše od zob, opozarjajo stomatologi

Objava Imate tudi vi navado, da zobno krtačko najprej sperete z vodo? Razlog vas bo presenetil se je pojavila na Vse za moj dan.