Govorjenje v spanju: zakaj se to dogaja in zakaj je običajno neškodljivo?

Spanje na hrbtu

Govorjenje v spanju je pojav, ki ga je vsaj enkrat doživela večina ljudi ali njihovih bližnjih. Besede, stavki ali celo daljši monologi se pojavijo brez zavestnega nadzora, pogosto sredi noči, zjutraj pa se oseba dogodka sploh ne spomni. Čeprav je lahko za opazovalca presenetljivo ali celo zabavno, gre v ozadju za dobro poznan pojav, ki ima jasno razlago.

Strokovno se govorjenje v spanju uvršča med parasomnije, skupino motenj, pri katerih se med spanjem pojavijo dejavnosti, značilne za budno stanje. To ne pomeni bolezni, temveč poseben preplet budnosti in spanja, ki se zgodi za kratek čas.

Kaj se dogaja v možganih?

Med spanjem možgani ne ugasnejo v celoti. Delujejo v različnih fazah, ki se izmenjujejo skozi noč. Pri govorjenju v spanju se zgodi, da se del možganov, odgovoren za govor in osnovno vedenje, za trenutek aktivira, medtem ko zavest ostane v stanju spanja.

Zaradi tega lahko oseba govori jasno ali nerazločno, mirno ali čustveno, brez kakršnegakoli nadzora. Govor ni nujno povezan s sanjami, včasih pa se ujema z vsebino, ki se odvija v mislih.

Kdaj se pojavlja pogosteje?

Govorjenje v spanju se pogosteje pojavi v obdobjih, ko je spanje razdrobljeno ali manj kakovostno. Stres, neprespanost, neenakomeren ritem spanja in uživanje alkohola so med najpogostejšimi sprožilci. Telo je sicer v stanju počitka, vendar spanec ni dovolj globok, da bi bili vsi procesi povsem umirjeni.

Pojav je pogostejši tudi pri otrocih in mladostnikih, a se lahko pojavi v kateremkoli življenjskem obdobju. V večini primerov se pojavlja občasno in brez stalnega vzorca.

Ali ima govorjenje pomen?

Besede, izgovorjene v spanju, praviloma nimajo globljega pomena. Ne gre za potlačene misli ali nezavedna sporočila, temveč za naključno aktivacijo govornih centrov. Prav zato se vsebine pogosto zdijo nelogične ali nepovezane.

Je pojav nevaren?

V večini primerov govorjenje v spanju ni nevarno in ne zahteva zdravljenja. Oseba, ki govori, običajno ne občuti posledic, razen če je spanje zelo pogosto prekinjeno. Tudi spomin na dogodek je skoraj vedno odsoten.

Pozornost je potrebna le v primerih, ko se govorjenje v spanju pojavlja zelo pogosto, je povezano z drugimi motnjami spanja ali spremljano z izrazito dnevno utrujenostjo. Takrat je smiselno poiskati strokovni nasvet.

Zakaj se o tem toliko govori?

Govorjenje v spanju ostaja zanimivo predvsem zato, ker razkrije, kako zapleten je spanec. Čeprav telo počiva, možgani ves čas delujejo in se prilagajajo. Parasomnije so eden od dokazov, da meja med spanjem in budnostjo ni vedno jasno začrtana.

Za večino ljudi je govorjenje v spanju neškodljiv in prehoden pojav. Je le kratek trenutek, ko se budni vzorci za hip pojavijo tam, kjer jih ne pričakujemo, in nato izginejo brez posledic.

Objava Govorjenje v spanju: zakaj se to dogaja in zakaj je običajno neškodljivo? se je pojavila na Vse za moj dan.