Glavobol po masaži? Razkrivamo, zakaj in kako to preprečiti!

Glavobol po masaži? Razkrivamo, zakaj in kako to preprečiti!

Si se kdaj po razkošni masaži, ki si jo naročil z upanjem na popolno sprostitev, namesto z blaženim nasmeškom zbudil z bolečo glavo in občutkom, kot da te je povozil tovornjak? Če ti je to znano, nisi edini. Glavobol po masaži je presenetljivo pogost pojav, ki marsikoga vrže iz tira. Namesto da bi se počutil kot prerojen, se sprašuješ, ali je masaža sploh vredna svojega denarja. Kaj torej povzroča to nadležno bolečino in kako se ji izogniti? Poglejmo si to podrobneje, z nekaj praktičnimi nasveti, da bo tvoj naslednji obisk pri maserju res tak, kot si ga predstavljaš.

Masaža je kot telovadba za tvoje mišice – in kot vsaka dobra vadba tudi ta prinese nekaj sprememb v telesu. Ko maser s spretnimi rokami razbija vozle v tvojih ramenih ali hrbtu, se v telesu sprožijo različni procesi. Eden od najpogostejših krivcev za glavobol po masaži je dehidracija. Med masažo se tvoje mišice ogrevajo, kri hitreje kroži, telo pa porablja več vode, kot bi si morda mislil. Če pred ali po masaži ne spiješ dovolj tekočine, se lahko pojavi tisti znani topi glavobol, ki ti da vedeti, da je čas za kozarec vode.

Sproščanje toksinov

Drugi razlog je lahko sproščanje toksinov. Medtem ko maser gnete tvoje mišice, se iz njih sproščajo nakopičene snovi, kot so mlečna kislina ali druge presnovne odpadne snovi. Te snovi se nato odplavljajo po telesu, kar lahko povzroči rahlo vnetje ali obremenitev jeter in ledvic, ki morajo vse to predelati. Če tvoje telo ni navajeno na takšno “čiščenje”, lahko to občutiš kot glavobol ali celo rahlo slabost.