Ginko bilobo: starodavna rastlina, ki pomaga krepiti možgane in spomin

Ta naravna alternativa z dolgo zgodovino na Vzhodu je pritegnila znanstveno zanimanje zaradi številnih ugodnih lastnosti za kognitivne funkcije – vse, kar morate vedeti.

Spomin je ključna funkcija možganov, ki nam omogoča shranjevanje, obdelavo in priklic informacij, njegovo pravilno delovanje pa je ključnega pomena za čustveno in kognitivno dobro počutje. Zaradi tega obstaja vse več naravnih alternativ, ki jih lahko vključite v vsakodnevno rutino za izboljšanje spomina. Ena od njih je starodavno orientalsko zelišče, znano po svojih lastnostih krepitve možganov in izboljšanja spomina, ki je zaradi svojih dokazanih koristi že splošno priznano.

To je ginko biloba, starodavna rastlina z več kot 2000-letno zgodovino v tradicionalni azijski medicini. Velja za eno najstarejših vrst na svetu, sodobna znanost pa jo je zaradi njenih lastnosti za izboljšanje spomina in optimizacijo kognitivnih funkcij začela najbolj preučevati. Izvira iz Azije, vendar se je njegova uporaba razširila po vsem svetu, tako zaradi njegovih terapevtskih lastnosti kot zaradi njegove okrasne vrednosti. Uporablja se tudi kot zdravilo za izboljšanje krvnega obtoka in preprečevanje upadanja kognitivnih sposobnosti.Po podatkih specializirane spletne strani CuídatePlus ginkgo bilobo odlikujeta učinkovitost pri zdravljenju motenj, kot je demenca, in izboljšanje možganske cirkulacije. Nedavne študije potrjujejo tudi dejstvo, da ta rastlina spodbuja pretok krvi v možganih, kar zagotavlja, da so možganske celice stalno oskrbljene s kisikom in bistvenimi hranilnimi snovmi. Ta mehanizem je ključen tudi za ohranjanje kognitivnih sposobnosti, zlasti pri starejših ljudeh, pri katerih se sčasoma postopoma slabšajo spomin, koncentracija in mišljenje.

Po besedah Carmen Rubio, doktorice farmacije in predavateljice toksikologije na Univerzi La Laguna (Tenerife), je ta rastlina ena najpogostejših v tradicionalni azijski medicini in je cenjena zaradi svoje sposobnosti povečevanja umske budnosti in spodbujanja krvnega obtoka, zlasti v osrednjem živčnem sistemu. Prav tako naj bi imela pozitivne učinke na srčno-žilni sistem in antioksidativne lastnosti. Poudariti je treba, da so ti učinki posledica treh vrst spojin, prisotnih v njegovih listih: flavonoidov, ki imajo visoko antioksidativno moč, ginkolidov in bilobalidov, ki so del terpenov, velike skupine organskih spojin s pomembnimi biološkimi učinki.

V zgodovini so liste te rastline uporabljali za zdravljenje številnih patologij, zlasti v tradicionalni kitajski medicini. Med najbolj znanimi koristmi je njegova uporaba za preprečevanje in zdravljenje starostnih blagih kognitivnih motenj, ki jo je odobrila Evropska agencija za zdravila (EMA). Čeprav rastlini tradicionalno pripisujejo številne druge učinke, pa ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi potrdili njeno učinkovitost pri vseh bolezenskih stanjih, ki se uporabljajo za zdravljenje.

V nadaljevanju so predstavljene nekatere zdravstvene težave, za zdravljenje katerih se tradicionalno uporabljajo listi ginka bilobe:

• tesnoba
• izboljšanje različnih duševnih funkcij: spomina, hitrosti razmišljanja, pozornosti
• težave z vidom pri bolnikih s sladkorno boleznijo
• predmenstrualni sindrom
• shizofrenija
• spolne motnje
• Spomladanska astenija
• Astma
• Zasvojenost s kokainom
• Visok krvni tlak
• Multipla skleroza
• bolezni srca
• Disleksija
• Fibromialgija
• Rakovi, kot so rak debelega črevesa, želodca, jajčnikov in trebušne slinavke
• Hemoroidi
• Migrene
• Raynaudov sindrom (bolezen krvnih žil)
• sezonski alergijski konjunktivitis
• Kapi (možganska kap)
• Visok holesterol
• Arterioskleroza

Kako uporabljati ginkgo bilobo

Ginko bilobo lahko uživamo v različnih oblikah: tablete, tekoči izvlečki, geli ali poparki iz posušenih listov, ki jih pogosto kombiniramo s čajem ali drugimi zelišči. Zaradi te vsestranskosti ga je enostavno vključiti v vsakodnevni režim glede na potrebe in želje vsakega posameznika.

Vendar se je treba izogibati uživanju njegovih semen, saj so lahko, čeprav se včasih uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini in gastronomiji, strupena in povzročajo težave z dihali in aritmijo, navaja strokovnjak Galan de Mera. Zato se je v primeru dvoma ali pred uživanjem semen zato priporočljivo vedno posvetovati z zdravnikom, da oceni njihovo primernost v vsakem posameznem primeru.

To težavo smo že rešili:

• Kako čokolada vpliva na možgane: prednosti temne čokolade in 5 nepričakovanih dejstev o tej priljubljeni sladici
• Botoks: Kako injekcije spremenijo ne le vaš videz, temveč tudi vaše možgane
• Čaj, ki izboljšuje spomin, zmanjšuje stres in pomaga spati že z eno skodelico na dan

The post Ginko bilobo: starodavna rastlina, ki pomaga krepiti možgane in spomin appeared first on Little Saturday.