Dolgotrajno sedenje pred zasloni spravlja otroke v resne težave

Strokovnjaki ne le pri nas, ampak v vsem razvitem svetu iščejo odgovore na čedalje bolj skrb zbujajoč trend med otroki – vse več jih ima namreč vedenjske težave, težave s koncentracijo in s tem, kako brzdati trenutne impulze in izbruhe čustev. Zakaj do tega prihaja?

Kot ugotavljajo, je eden od najpomembnejših vzrokov zagotovo veliko nesorazmerje med časom, ki ga prebijejo pred zasloni, in časom, ko so otroci v živem stiku z drugimi in si nabirajo življenjske izkušnje.

Kako zasloni vplivajo na socialni razvoj otroka?

Sploh se ne zavedamo, kako velik, celo temeljni vpliv ima prebijanje časa pred zasloni na najmlajše. Nič ne pretiravamo, če rečemo, da zasloni onemogočajo razvoj osnovnih socialnih in drugih veščin pri nedoraslih otrocih, prav tistih veščin, ki so osnova za zdravo in harmonično življenje ter gradnjo odnosov z drugimi. Zato je toliko bolj žalostno gledati že najmlajše s tablicami ali telefoni v rokah, same ali celo v družbi staršev ali drugih otrok.

Telefonski, računalniški ali kak drug zaslon je namreč naprava brez duše in duha in od nje otrok ne more dobiti živega odziva, skrb pa zbuja še bolj to, da se tudi sam na njihove impulze odziva na tak način – brezdušno.

Otrok notranje otopi, se čustveno in tudi drugače ne razvija, ne zna se izražati, vzpostavljati stikov, se pogovarjati, čutiti z drugimi, ne razvija empatije. Ne uči se upravljati s svojimi čustvi, zato njegovo razpoloženje zaniha izven tega, kar je družbeno sprejemljivo, in sicer v čustvene izbruhe, ki so pogosti in težko obvladljivi, in v druge vedenjske motnje.

Ker se ne družijo dovolj s sovrstniki in drugimi, se ne naučijo prepoznavati čustev drugega, ki se kažejo kot obrazna mimika in telesna govorica. Skratka, ne osvojijo ključnih elementov socialno-čustvene inteligence, ki so edina pot h gradnji pozitivnih odnosov z drugimi in tudi k njihovi lastni duševni blaginji.

Vse manj je empatije, strmo narašča medvrstniško nasilje

Prepuščanje otrok zaslonom ni le neodgovorno, ampak celo nevarno. Zaposleni v šolstvu, združeni v Iniciativi za zdrave odnose v šolah, opozarjajo na kritične razmere v šolah, na močno naraščanje krutih oblik medvrstniškega nasilja, na drastično pomanjkanje empatije, upad koncentracije, otroci ne zmorejo oblikovati samopodobe in kažejo še veliko drugih odklonov.

Kot je dejala zakonska in družinska terapevtka Katja Knez Steinbuch, se pri najstnikih vse bolj širijo anksioznost, depresija in težave pri učenju. Otroci postajajo zasvojeni z zasloni, zaradi posedanja pred njimi po več ur na dan pa ne morejo slediti pouku in dojemati snovi, ker so možgani preveč stimulirani z zasloni.

Otroci so dandanes z vseh strani bombardirani z zasloni – velikokrat na njihovo škodo. Vir slike: Pixabay.

Kakšna so časovna priporočila za uporabo zaslonov pri mladih?

Ker pediatri pri nas že več let opažajo, da je nekaj z razvojem otrok zelo narobe in ne dosegajo pričakovanih odzivov za svoja leta ter imajo težave v komunikaciji in socializaciji, so sestavili in izdali Smernice za uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih.

V tem priročniku pediatri poleg časovnega okvira za posamezna starostna obdobja opozarjajo na to, da na otroke vpliva tudi vsebina, ki so ji izpostavljeni, saj so nekatere vsebine zelo koristne in omogočajo pridobivanje novih znanj. Sicer pa velja, da otrok do 2. leta starosti naj sploh ne bo izpostavljen zaslonom, med 2. in 5. letom starosti naj vsebine spremlja skupaj s starši, in to manj kot eno uro na dan, med 6. in 9. letom največ eno uro na dan, med 10. in 12. letom na največ uro in pol na dan, med 13. in 18. letom pa največ dve uri na dan.

Svetujejo, da otrok v prvi triadi osnovne šole nima pametnega telefona, zaslone pa uporablja le, kadar to narekuje izobraževanje. Starši morajo spremljati otrokove obiske na spletu in jih spodbujati k zmerni uporabi zaslonov z vzpostavitvijo pravil, morajo pa jim biti dober zgled in tudi sami ugasniti zaslone za določen čas. Prav tako ne priporočajo, da imajo otroci zaslone v svoji sobi.

Kdaj morajo postati starši pozorni in poiskati strokovno pomoč?

Več znakov nakazuje, kdaj lahko gre pri otroku ali mladostniku za pretirano rabo zaslonov in tudi že za zasvojenost. Pediatri svetujejo, da se starši v tem primeru obrnejo na strokovnjake.

Pojavijo se lahko motnje spanja (otrok ne more zaspati brez zaslona ali se zbuja), motnje pozornosti (ADHD), agresivnost, ki jo spodbujajo nasilne  vsebine na zaslonih, sprememba prehranjevalnih navad (ob zaslonu, nezdravo prehranjevanje in pretirano sedenje vodita v debelost), čustvena nihanja, izguba občutka za čas, tudi agresivna reakcija ob prepovedi uporabe zaslonov, miselna ujetost v dogajanje na spletu in izguba zanimanja za druženje in druge aktivnosti, zapiranje vase, izogibanje stiku iz oči v oči, izogibanje sodelovanju v šoli in doma, manjša koncentracija, težave pri medosebnih odnosih in nenehno iskanje in uporaba zaslonov.

Varna uporaba spleta vključuje skrbno izbiro vsebin za otroke in časovno omejitev. Izobraževalne vsebine so odlična podpora in obogatitev znanja. Vir slike: Pixabay.

Kakšno je stanje v Sloveniji?

V tujini, zlasti v ZDA, so raziskave med otroki razkrile neverjetno visoko izpostavljenost zaslonom, celo malčkov, že 12-mesečnih otrok, triletniki pa imajo že svoje telefone. Naši raziskavi Mediji in srednješolci v Sloveniji iz leta 2015 in Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji iz 2018 kažeta strmo naraščanje izpostavljenosti zaslonom, ki se s starostjo otroka samo še povečuje. Ob pozitivnih učinkih uporabe zaslonov za izobraževanje je med najstniki že prav problematičen porast časa uporabe družbenih omrežij in igranja videoiger.

Evolucijsko smo usmerjeni tako, da se možgani razvijajo v skladu s pridobljenimi neposrednimi izkušnjami (ne iz TV- in drugih zaslonov) in najbolj dovzetni za učenje in izkušnje so malčki v zgodnji dobi. Če imajo otroci v prvih letih življenja in tudi kasneje možnost raziskovanja skozi igro in praktičnega učenja, se razvijajo višje kognitivne funkcije, ki so temelj za nadgradnjo v kasnejših letih. In neobvezna, prosta igra zunaj z drugimi otroki je nenadomestljiva za razvoj socialnih veščin, ki jih današnjim otrokom zelo primanjkuje.

Katere dejavnosti boste starši torej izbrali za današnje in za naslednje skupne popoldneve in večere?

Vse, prav vse je bolje kot ure dolgo sedenje pred zasloni – za vas in za vaše najmlajše.

The post Dolgotrajno sedenje pred zasloni spravlja otroke v resne težave appeared first on Slovenec.