Dobre in slabe maščobe: Katera je dobro jesti, katerim pa se je bolje izogibati?

Če želite ostati vitki, zdravi in polni energije, vam ni treba izločiti vseh maščob iz prehrane. Pomembno je vedeti, katere maščobe so koristne za vaše telo in katere lahko škodujejo zdravju. Preberite, kako prepoznati dobre in slabe maščobe.