Če se vaš dan začenja kaotično, upoštevajte teh 5 priporočil

Jutranje prebujanje je pogosto občutljiv trenutek dneva: naš um se počasi prebuja iz spanca, telo znova v polnosti zažene svoje funkcije in še preden vstanete iz postelje, vas lahko prevzameta stres ali tesnoba. Strokovnjaki s harvardske univerze so junija 2025 skrbno analizirali pojav stresa ob prebujanju. Njihove ugotovitve kažejo, da lahko nekatere jutranje rutine, pa Več;