Če doma čutite nemir tik pred božičem – niste edini. Razlaga je preprosta

Tik pred božičem se v številnih domovih zgodi nekaj nenavadnega. Navzven je vse pripravljeno: lučke gorijo, darila so zavita, po kuhinji diši po piškotih. V notranjosti pa se pojavi občutek, ki ga mnogi težko razložijo – rahla napetost, nemir, včasih celo tiha tesnoba. Ta občutek ni redek in še manj nenavaden. Pravzaprav ima zelo razumljive razloge.

Decembrski pritisk, ki ga redko opazimo

Božič nosi s seboj pričakovanja. Ne tista, ki jih izgovorimo na glas, temveč tista, ki se naberejo v ozadju. Pričakovanje topline, miru, povezanosti in popolnega družinskega trenutka. Mediji, oglasi in družbena omrežja že tedne pred prazniki ustvarjajo podobo idealnega večera, v katerem se vsi razumejo, čas teče počasi in nihče ni utrujen.

Te podobe niso nujno lažne, so pa nepopolne. Redko pokažejo hitenje po trgovinah, usklajevanje urnikov, finančne skrbi in notranji pritisk, da mora biti vse ravno prav. Ko se resničnost ne ujema s predstavo, se pojavi nemir.

Utrujenost leta, ki pride na dan

December ni samo mesec praznikov, temveč tudi konec leta. V tem času telo in glava začneta obračunavati. Veliko ljudi se šele takrat zave, koliko se je v letu nabralo napetosti, neuresničenih načrtov in neizrečenih pogovorov.

Prazniki prinesejo kratek premor, v katerem ni več vsakodnevnega tempa. Prav v tem zatišju pa pridejo na plano misli, ki so bile potisnjene ob stran. Nemir tik pred božičem je pogosto znak, da smo preprosto utrujeni.

Zakaj se občutek pojavi prav doma?

Dom je prostor varnosti. Tam si dovolimo čutiti več, kot si dovolimo drugje. V službi ali med opravki delujemo na avtomatiki, doma pa tempo pade. Takrat se čustva, ki so bila potlačena, pokažejo bolj jasno.

Poleg tega se doma pogosto srečajo različna pričakovanja. Kako bo potekal večer, kdo bo kaj pripravil, kako bodo razporejeni obiski. Vsaka neizrečena želja ali stara zamera lahko v prazničnih dneh dobi večjo težo.

Božič, zima

Nostalgija, ki ni vedno prijetna

Božič ima močno povezavo s spomini. Vonji, glasba in običaji pogosto sprožijo slike preteklih let. Za nekatere so ti spomini topli, za druge pa tudi boleči. Manjkajoči družinski člani, spremenjeni odnosi ali preprosto občutek, da stvari niso več takšne, kot so bile nekoč.

Ta tiha žalost se lahko pokaže kot nemir, brez jasnega razloga. Ne pomeni, da je z vami kaj narobe, pomeni le, da se dotikate pomembnih delov svojega življenja.

Telo ve več, kot si mislimo

Nemir ni vedno misel. Pogosto je telesni odziv. V decembru se spremeni ritem spanja, prehrana je drugačna, dnevi so kratki in svetlobe je manj. Vse to vpliva na živčni sistem.

Ko se temu doda še želja, da bi bilo ob božiču vse popolno, telo odreagira. Pospešen utrip, nemirne roke ali občutek notranje napetosti so lahko povsem naraven odziv na kombinacijo utrujenosti in čustvenega pritiska.

Zakaj občutek mine po praznikih?

Zanimivo je, da se pri mnogih ljudeh nemir umiri kmalu po božičnem večeru. Razlog je preprost. Največja pričakovanja so za nami. Trenutek, ki se mu je pripisovalo toliko pomena, je minil.

Takrat se telo in glava sprostita. Popolnost ni več cilj, ostane le občutek, da smo praznik preživeli. To samo potrjuje, da nemir ni znak nezadovoljstva z božičem, temveč posledica pritiska pred njim.

Kako si lahko pomagate brez velikih sprememb?

Ni treba spreminjati tradicij ali se odpovedati praznikom. Pogosto pomaga že to, da si priznate, da je nemir normalen. Da vam ni treba biti ves čas dobre volje in da ni nič narobe, če si zaželite miru.

Majhne stvari naredijo razliko. Kratek sprehod, manj opravil na seznamu, tišina brez glasbe ali televizije. Božič ni preizkus uspešnosti, temveč trenutek, ki se lahko zgodi tudi nepopolno.

Občutek, ki pove več, kot se zdi

Nemir tik pred božičem ni znak, da prazniki izgubljajo pomen. Prav nasprotno. Pove, da vam je mar. Da si želite bližine, miru in smisla. V svetu, ki od nas zahteva stalno delovanje, je to povsem človeško.

Če se letos doma pojavi ta občutek, si lahko rečete le to: niste edini. In z vami ni nič narobe.

Včasih so za praznike verjeli, da določena hrana prinaša srečo

Majhne vsakdanje navade, ki jih pozimi skoraj vsi spregledamo

Kdaj pripravljamo jaslice in na kaj moramo biti pri tem res pozorni

Božična večerja nekoč: koline, kislo zelje in krompir – vse, kar je bilo takrat sezonsko

Objava Če doma čutite nemir tik pred božičem – niste edini. Razlaga je preprosta se je pojavila na Vse za moj dan.