Ali potrebujemo dopust od družbenih omrežij? Morda bolj, kot si mislimo

Telefon je postal naš stalni spremljevalec. Z njim začnemo dan, med njim preverjamo novice, zvečer pa pogosto še zadnjič pogledamo družbena omrežja. Prav zato ni presenetljivo, da vse več strokovnjakov govori o digitalnem dopustu.

Nenehno spremljanje objav, videov in obvestil od naših možganov zahteva več energije, kot se zavedamo. Čeprav imamo občutek, da se sproščamo, možgani ves čas obdelujejo nove informacije.

Kratek odklop lahko naredi veliko razliko. Že nekaj ur brez družbenih omrežij lahko izboljša koncentracijo, zmanjša občutek stresa in nam pomaga, da smo bolj prisotni v trenutku.

To ne pomeni, da moramo telefon pustiti doma. Dovolj je, da si vsak dan namenimo čas brez zaslona – med sprehodom, kosilom ali večernim druženjem.

Poletje je za to idealna priložnost. Namesto popolne fotografije sončnega zahoda si ga včasih raje preprosto oglejmo. Najlepši spomini namreč niso vedno tisti, ki jih objavimo, ampak tisti, ki jih zares doživimo.

The post Ali potrebujemo dopust od družbenih omrežij? Morda bolj, kot si mislimo appeared first on Lokalec.si.