5 živil, ki krepijo zdravje možganov

Hrana, ki jo vsakodnevno uživamo, ima velik vpliv na delovanje in strukturo našega mozga. Številne raziskave kažejo, da prehrana, bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in omega-3 maščobnimi kislinami, lahko izboljša spomin, kognitivne sposobnosti in splošno duševno zdravje.