12 napak v kopalnici, ki jih delate vsak dan

Kopalnica je prostor, kjer naj bi skrbeli za higieno in sprostitev, a ravno tam mnogi nehote počnejo stvari, ki škodijo zdravju in koži. Nekatere navade so tako vsakdanje, da se jih sploh ne zavedamo. Dermatologi in strokovnjaki za higieno opozarjajo, da se prav v kopalnici pogosto skriva več bakterij, kot bi si mislili. Spodaj so najpogostejše napake, ki jih velja čim prej popraviti.

Prevroča voda škodi koži

Topla prha je prijetna, a vsakodnevno umivanje z vročo vodo izsuši kožo in oslabi naravno zaščitno plast. Posledica so srbečica, luščenje in prezgodnje staranje kože. Strokovnjaki priporočajo mlačno vodo in krajše prhanje, saj koža tako ohrani vlago in elastičnost. Dolge in vroče kopeli naj bodo le občasno razvajanje, ne vsakodnevna rutina.

Napake v kopalnici

Stare brisače zbirajo bakterije

Brisače so vsakodnevni predmet, ki ga pogosto pozabimo zamenjati. Vlaga in toplota sta idealna pogoja za razvoj bakterij in plesni. Če brisača ni popolnoma suha, postane pravo gojišče mikrobov. Priporočljivo je, da jih menjate vsaj dvakrat tedensko in jih vedno popolnoma posušite na zraku. Najbolje je, če jih občasno operete na višji temperaturi.

Spuščanje vode z odprtim pokrovom

Ena izmed najbolj zanemarjenih navad je splakovanje stranišča z odprtim pokrovom. Pri tem se v zrak razpršijo drobne kapljice, polne bakterij, ki lahko pristanejo na zobnih ščetkah, brisačah in drugih predmetih. Zelo preprosta rešitev je, da pokrov vedno zaprete, preden potegnete vodo. To močno zmanjša širjenje mikrobov po prostoru.

Milo v kosu ni za obraz

Uporaba navadnega mila za obraz poruši naravni pH kože. Trda mila so pogosto premočna in odstranijo zaščitne maščobe, kar vodi v izsušitev in neprijetno zategovanje. Za obraz izberite nežne čistilne gele ali pene brez alkohola. Tako bo koža ostala čista, a ne poškodovana. Milo v kosu pa naj ostane za roke ali telo.

Mokra gobica – raj za glivice

Gobica za telo ali tisti mehki »puf« se po uporabi pogosto ne posuši v celoti. Vlaga, ki ostane v njej, ustvarja popolne razmere za razvoj glivic in bakterij. Po vsaki uporabi jo dobro ožemite in pustite, da se popolnoma posuši na suhem mestu. Gobice pa je priporočljivo zamenjati vsaj enkrat mesečno, saj postanejo z redno uporabo hitro nehigienske.

Predolgi tuši škodujejo koži

Dolgotrajno prhanje, četudi z mlačno vodo, odstranjuje zaščitna olja s kože. Posledično postane občutljiva in razdražena. Idealno prhanje traja od pet do deset minut. Kratka, osvežilna prha vsak dan je dovolj za čistočo in zdravje kože. Po prhanju se vedno namažite z vlažilno kremo ali losjonom, da preprečite izsušitev.

Predolgo sedenje na stranišču

Telefon ali revija v roki na stranišču se zdita nedolžna, a sedenje dlje časa poveča pritisk na vene in lahko povzroči hemoroide. Zdravniki svetujejo, da opravite, kar morate, in nato vstajate. Dolgotrajno sedenje ni namenjeno sproščanju, temveč obremenjuje krvni obtok v medeničnem delu. Stranišče naj ostane le za tisto, čemur je namenjeno.

Mokra stopala povečajo tveganje za glivice

Po tuširanju si veliko ljudi ne obriše temeljito stopal, zlasti med prsti. Vlaga, ki ostane, je idealno okolje za razvoj glivic, ki povzročajo srbečico in neprijeten vonj. Stopala vedno dobro obrišite, po možnosti z ločeno brisačo. Če se potite v noge, uporabite tudi suh puder ali sprej za preprečevanje glivic.

Zobna pasta

Umazana zobna ščetka je magnet za bakterije

Zobna ščetka naj bo čista in suha. Če jo hranite preblizu stranišča, je večja verjetnost, da se nanjo prenesejo mikrobi iz zraka. Po ščetkanju jo sperite z vročo vodo in shranite v pokončnem položaju, da se posuši. Strokovnjaki priporočajo menjavo vsake tri mesece ali prej, če so ščetine razcepljene.

Telefon na stranišču ni nedolžen

Ena najnevarnejših sodobnih navad je uporaba telefona na stranišču. Med drsenjem po zaslonu se nanj prenesejo bakterije z vseh površin, nato pa pridejo v stik z obrazom in rokami. Po vsaki uporabi stranišča si roke temeljito umijte in razkužite telefon. Tako boste preprečili širjenje okužb, ki se prenašajo s stika.

Izpuščanje kreme po tuširanju

Veliko ljudi po prhanju ne uporabi vlažilne kreme, kar povzroči suho in hrapavo kožo. Vlažilna krema pomaga obnoviti naravno zaščitno plast, ki jo voda in milo odstranita. Najbolje jo je nanesti še na rahlo vlažno kožo, saj tako bolje zadrži vlago. Ta preprost korak prepreči razpoke in ohranja kožo mehko ter sijočo.

Preveč mila odstrani naravna olja

Čeprav čistost povezujemo z obilico pene, preveč mila naredi več škode kot koristi. Pretirana uporaba odstrani zaščitne oljne plasti, kar vodi v suhost in draženje. Dovolj je majhna količina kakovostnega gela, prilagojenega tipu kože. Pravilo manj je več tukaj še posebej velja, saj koža potrebuje ravnovesje, ne popolne sterilnosti.

Kopalnica naj bo prostor higiene, ne napak

Mnogi mislijo, da se v kopalnici ne more zgoditi nič napačnega, vendar prav tam nastajajo drobne navade, ki dolgoročno vplivajo na zdravje. Od previsoke temperature vode do umazanih brisač – vsaka od teh napak lahko povzroči težave s kožo ali okužbe. S preprostimi spremembami rutine lahko kopalnico spet spremenimo v prostor sprostitve in ne v gojišče mikrobov.

To mora imeti vsak moški v svoji kopalnici po 45. letu

Zakaj morate pred splakovanjem vedno zapreti pokrov WC školjke?

Vaš telefon je kot neočiščen javni WC – toda čist je lahko v 60 sekundah

Objava 12 napak v kopalnici, ki jih delate vsak dan se je pojavila na Vse za moj dan.