10 malih navad, ki ti lahko spremenijo življenje v 3 mesecih

Vsaka velika življenjska sprememba se začne z majhnimi, a vztrajnimi koraki.

Ni treba obrniti sveta na glavo – že drobne vsakodnevne odločitve lahko vodijo do opazne razlike

Na primer, če vsako jutro spiješ kozarec vode takoj po vstajanju, pomagaš telesu pri hidraciji in prebujanju. Tudi deset minut hoje na svežem zraku naredi čudeže za um in telo.

Veliko spremembo prinese tudi to, da pred spanjem odložiš telefon in daš prednost miru

Če vsak večer zapišeš vsaj eno stvar, ki si jo dosegel, in vsaj eno stvar, za katero si hvaležen, začneš preusmerjati pozornost na dobre plati življenja.

Naučiti se reči “ne” brez slabe vesti je izjemna praksa samozavesti, tako kot to, da se naučiš dnevno narediti nekaj malega le zase. Pomembno je tudi to, da poskrbiš za okolje – urejen kotiček, dnevna doza zelenjave, lepa beseda za druge. Vse to sestavlja temelje novega, bolj mirnega in uravnoteženega vsakdana.

The post 10 malih navad, ki ti lahko spremenijo življenje v 3 mesecih appeared first on Lokalec.si.