"V življenju sem naredila te spremembe, ki so me dobesedno rešile pred depresijo" (osebna zgodba)

Depresija ni zgolj stanje žalosti, ki mine čez dan ali dva. Mnogo ljudi se v depresiji vrti v začaranih krogih mnoga leta, ter poslužuje pomoči v obliki terapije ali zdravil. V nekaterih primerih pa vsaj malce pomagajo že vsakdanje spremembe, ki jih posamezniki uvedejo v svoje življenje.