Triki, ki zagotavljajo uspešno in vzdržno hujšanje


Triki, ki zagotavljajo uspešno in vzdržno hujšanje





Triki, ki zagotavljajo uspešno in vzdržno hujšanje. Skrb za telo in hujšanje ni le vadba. Pomembno je tudi, kakšen je naš odnos in kako se obnašamo, meni fitnes zvezda Autumn Calabrese. Slavna fitnes trenerka ves čas poudarja, da ni dobro biti obseden s hujšanjem. Verjame, da lahko pozitivna naravnanost naredi drastično spremembo, ko gre za hujšanje.





“Če ste obkroženi z ljudmi z negativnim odnosom, ga boste verjetno razvili,” je dejala in ljudem priporočila, naj se obkrožijo s pozitivnimi ljudmi.





Calabrese ima nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo prevzeti pozitiven odnos in tako doseči svoje cilje.









Začnite dan z nadzorom odnosa – Izbira pravega odnosa vas bo obdržala na poti do uspeha.





Obnašaj se kot majhen otrok – Otrok v nas ne ve, kaj pomeni poraz, se ne obremenjuje z mnenjem družbe in ne dvomi vase.





Ne iščite popolnosti – Bolje se je nenehno izboljševati kot biti popoln.





Vadite dosledno – Nikoli ne nehajte iskati načinov za izboljšanje vaše telesne pripravljenosti in dvig kakovosti vaj, ki jih izvajate.





Najdi razlog – Kaj je vaš razlog, da shujšate in pridete v formo?





Imej načrt – Najbolj praktično orodje za spreminjanje odnosa in vedenja je imeti dobro opredeljen načrt.









Foto: iStock





Ne spreglejte…





Začimbi, ki pomagata k bolj ravnemu trebuhu




Začimbi, ki pomagata k bolj ravnemu trebuhu. Ne glede na to, ali je vaš cilj izgubiti trebušno maščobo ali se znebiti napihnjenosti, lahko oboje dosežete z dobro uravnoteženo prehrano. Znanost je dokazala, da obstajata dve začimbi, ki vsebujeta antioksidante, spodbujata zdravje prebave in metabolizma ter tako pomagata narediti trebuh bolj raven… več tukaj.


Objava Triki, ki zagotavljajo uspešno in vzdržno hujšanje je bila najprej objavljena na Portal 24.