Odlično jutro vam napolni baterije za preostanek dneva

Odlično jutro vam napolni baterije za preostanek dneva

Vsak se je v življenju poslužil nekaj trikov, s katerimi lažje začne nov dan in ki mu pomagajo pri njegovi produktivnosti ter razpoloženju.


Prva stvar, ki naj bi se je človek lotil zjutraj, je …


Telovadba


Jutranja telovadba, ki izboljša aktivnost razmišljanja, ojača metabolizem in vas odlično pripravi za začetek novega dneva. S telovadbo se sproščajo živčni prenašalci. Tako se avtomatsko izboljša vaše razpoloženje.



Sledi ji …


Prehrana


Prehrana je zelo pomembna za začetek dneva. Ta daje vašemu telesu gorivo, zagon. Najboljša varianta za jutranji obed je smoothie, še posebno, ko zaključite s svojo jutranjo telovadbo.



In zaključi …


Meditacija


Meditacija odlično pomaga pri koncentraciji na obveznosti, ki vas tisti dan čakajo. Samo nekaj minut meditacije v miru in tišini deluje zelo sproščujoče. Počutili se boste svobodne in zmožne vsega.



The post Odlično jutro vam napolni baterije za preostanek dneva appeared first on skandal24.si.