Kako učinkovita je v resnici vadba doma?


www.zadovoljna.si Pred nami so hladnejši meseci, ko se bomo od večine zunanjih športnih aktivnosti poslovile in se ponovno preselile v notranjost. Če smo se v preteklosti odločale za skupinske vadbe v športnih centrih in treninge v fitnesu, pa bomo to sezono več telovadile v domači dnevni sobi. Kako učinkovita je dejansko vadba doma in na kaj moramo biti pri tem najbolj pozorne, smo se pogovarjali z Lizo Kregar, inštruktorico skupinske fitnes vadbe.